Qualidade de vida e saúde

Atualmente, a ideia de _________ envolve uma série de aspectos que vão além da ausência de doenças, considerando questões individuais, sociais e políticas.

• aptidão física

• vida

• atividade física

• saúde

Práticas com regras fixas e determinadas internacionalmente. Devem ter: competição, vencedores e perdedores são característica de qual prática corporal?

• Lutas

• Dança

• Esporte

• Jogos

Atividades com regras que podem ser alteradas pelo grupo;

nem sempre os jogos têm vencedores e perdedores são características de qual prática corporal?

• Luta

• Dança

• Jogo

• Esporte

Práticas que envolvem gestos específicos, com o objetivo de desequilibrar, imobilizar ou excluir o adversário. Podem ter relação com as culturas locais são características de qual prática corporal?

• Luta

• Dança

• Jogo

• Esporte

São práticas que utilizam movimentos suaves e lentos, posturas específicas, exercícios respiratórios e de conscientização corporal. Elas têm o objetivo de aprimorar a percepção do praticante sobre seu próprio corpo. Muitas dessas ginásticas são originárias da cultura oriental, como veremos adiante

• Ginástica esportiva

• Ginástica laboral

• Ginástica de condicionamento

• Ginástica de conscientização corporal

O tai chi chuan teve origem em que país?

• Índia

• Japão

• Alemanha

• China

Qual das opções abaixo não pode ser relacionada a um hábito saudável?

• Priorize um bom sono

• Lave suas mãos e beba mais água

• Mexa-se mais

• Evite comer

Podemos dizer que comportamento _______________ é a

prática recorrente (e sem inserção de exercícios físicos ao longo da semana) de atividades realizadas na posição deitada ou sentada, com pouquíssimo gasto de energia, como ver televisão, usar o computador, assistir às aulas, trabalhar ou estudar na posição sentada e a prática de jogos eletrônicos que não exijam muita movimentação

• ativo

• Feliz

• sedentário

• Saudável

Na piramide alimentar as vitaminas, minerais e fibras (frutas, legumes e verduras) são consideradas alimentos:

• reguladores

• energéticos

• construtores

• energético extras

A ioga é uma prática que busca o equilíbrio entre as dimensões física, mental, emocional e espiritual do in-

divíduo. Em qual país surgiu o Ioga?

• China

• Japão

• Índia

• Tailândia