Ulangan Pjok kelas 7

Gerakan menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain adalah....

• Menendangdengan kaki bagianluar

• Menendangdengan kaki bagiandalam

• Menendang dengan punggung kaki

• Menendangdengantumit kaki

Gerakan menendang bola secara terputus-putus dilakukan secara perlahan atau cepat bergerak kesegala arah, merupakan teknik ….

• Menggiring bola

• Mengontrol bola

• Menendang bola

• Menembak bola

Dalam permainan bola voli kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua tangan lurus dijulurkan kedepan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, ini merupakan gerakan ….

• Service

• Smash

• Pasing Bawah

• Block

Gerakan memukul bola sekuat-kuatnya sambil melompat dekat net dengan tujuan mematikan lawan, dalam permainan bola voli disebut....

• Passing

• Servis

• Smash/Spike

• Block

Di bawah ini gerak dasar permainan kasti, ….

• Melempar bola, dribbling bola

• Menangkap bola, membanting bola

• Memukul bola, sliding

• Menangkap bola, memukul bola

Dalam permainan bulutangkis apabila terjadi poin sama lastone (20 – 20), maka game tersebut akan selesai sampai kedudukan poin …

• 20 – 21

• 22 - 23

• 21 - 23

• 23 - 24

Sikap badan saat melakukan lari cepat atau lari jarak pendek adalah….

• tegak lurus

• condong kedepan

• condong kebelakang

• tergantung pelari

Salah satu jenis olahraga beladiri yang diakui dunia asli dari Indonesia adalah ….

• Karate

• Pencak Silat

• Wushu

• Tinju

Serangan yang menggunakan lutut sebagai alat penyerangan,dengan sasaran dada, pinggang dalam pencak silat dinamakan ….

• Dengkulan

• Sikutan

• Kuncian

• Tinjuan

Pada gerakan guling kedepan ketika panggul menyentuh matras, agar mudah berguling sikap kedua tungkai yang benar .…

• Lurus dirapatkan tetap rileks

• Kedua lutut ditekuk mendekati muka

• Salah satu lutut ditekuk

• Kedua lutut ditekuk sedikit