kuis ajah

Mempraktikkan penggunaan variasi dan kombinasi gerak dasar rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama.

Rumusan target kompetensi yang kurang sesuai dengan contoh Kompetensi Dasar keterampilan di atas yaitu….

• Mempraktikkan penggunaan variasi dan kombinasi gerak dasar rangkaian langkah dan ayunan lengan dalam aktivitas gerak berirama.

• Mempraktikkan penggunaan variasi dan kombinasi gerak dasar rangkaian langkah mengikuti irama (ketukan) tanpa musik dalam aktivitas gerak berirama.

• Mempraktikkan penggunaan variasi dan kombinasi gerak dasar ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa musik dalam aktivitas gerak berirama.

• Mempraktikkan penggunaan variasi dan kombinasi gerak dasar rangkaian langkah mengikuti irama (ketukan) dengan musik dalam aktivitas gerak berirama

Mempraktikkan penggunaan variasi dan kombinasi gerak dasar rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama.

Rumusan indikator pencapaian kompetensi yang kurang sesuai dari contoh Kompetensi Dasar keterampilan di atas yaitu….

• mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar rangkaian langkah dan ayunan lengan

• mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar ayunan lengan mengikuti irama

• mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar rangkaian langkah

• mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar ayunan lengan

Bekerja dalam kelompok yang bertujuan supaya hasil pembelajaran dalam merangkai gerak dasar langkah kaki dan ayunan lengan dari masing-masing kelompok mempunyai bentuk rangkaian gerak yang berbeda. Maka penerapan gaya mengajar yang cocok pada pembelajaran tersebut yaitu….

• Discovery

• Inklusif

• Latihan

• Komando

Gaya mengajar yang cocok untuk mendapatkan standar tunggal dalam penguasaan teknik gerak dasar langkah kaki dan ayunan lengan dalam aktivitas gerak berirama yaitu….

• Komando

• Latihan

• Inklusif

• Penugasan

Gaya mengajar yang cocok untuk mendapatkan penguasaan keterampilan teknik gerak dasar langkah kaki dan ayunan lengan dalam aktivitas gerak berirama sesuai dengan kondisi pembelajar yaitu….

• Inklusif

• Komando

• Latihan

• Penugasan

Untuk mengembangkan materi variasi gerak dasar v step berdasarkan intensitas maka teknik belajar gerak yang harus dilakukan yaitu….

• Lakukan v step menghadap depan tanpa loncat

• Lakukan v step sambil berputar 90 derajat

• Lakukan v step sambil berputar 180 derajat

• Lakukan v step menghadap depan sambil loncat

Jika mengalami kesulitan dalam membelajarkan kombinasi gerak dasar jumping jack dan shoulder pres up, maka langkah yang yang harus dilakukan dari teknik pembelajaran dari yang paling sederhana agar kombinasi gerak tersebut dapat dikuasai dengan baik yaitu….

• Lakukan gerakan jumping jack dahulu atau shoulder press up dahulu

• Lakukan gerakan jumping jack dan shoulder press up rendah intensitas

• Lakukan gerakan jumping jack dan shoulder press up sebanyak-banyaknya

• Lakukan gerakan jumping jack bersamaan dengan shoulder press up

Mempraktikkan penggunaan variasi dan kombinasi gerak dasar rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama.

Dari redaksi Kompetensi Dasar diatas maka penilaian keterampilan yang dilakukan meliputi unsur :

1. variasi dan kombinasi gerak dasar rangkaian langkah ,

2. variasi dan kombinasi gerak dasar ayunan lengan,dan

3. penggunaan irama (ketukan) tanpa/dengan musik

Ketiga unsur tersebut didasarkan pada ukuran pencapaian kompetensi yang ditetapkan Kompetensi Dasar, maka ketentuan diatas memenuhi prinsip penilaian….

• Beracuan kriteria

• Menyeluruh dan berkesinambunga

• Sistematis

• Terpadu

Teknik penilaian yang tepat yang digunakan untuk menilai proses penyelesaian rangkaian gerak dasar senam aerobik dalam kurun waktu tertentu yaitu….

• Penilaian proyek

• Penilaian praktik

• Penilaian produk

• Penilaian portofolio

Memindahkan kaki ke depan, belakang atau ke samping dengan memindahkan sebagian berat badan, berat badan berada pada ke dua kaki, saat memindahkan kaki bagian yang menyentuh pertama adalah bola kaki sampai hampir kearah tumit, pastikan saat melakukan gerakan ini ada pembebanan pada kedua tungkai. Gerakan ini bisa dilakukan baik low maupun high impact.

Deskripsi tersebut merupakan prinsip dasar dari gerak dasar….

• Lunge

• Double step

• Jumping jack

• Joging