Sana Alimentazione

Per regime alimentare s'intende

• una dieta dimagrante

• un tipo di alimentazione che serve o a perdere peso o ad acquistarlo

• l'insieme degli alimenti introdotti nell'organismo per il suo nutrimento

• un tipo di alimentazione che che si adotta in caso di particolari malattie

In un regime alimentare equilibrato

• le calorie introdotte sono superiori alle calorie spese

• le calorie introdotte devono essere uguali alle calorie spese

• le calorie introdotte devono essere inferiori alle calorie spese

• le calorie spese e introdotte sono uguali

Il regime alimentare deve tener conto anche dell'attività fisica e dell'età

• vero

• falso

Il metabolismo basale è

• l'insieme delle calorie che si consumano quando si fa sport

• l'insieme delle calorie che si consumano a riposo

• l'insieme delle calorie che si consumano quando si è a riposo più quelle che si consumano se si fa attività fisica

I macronutrienti sono

• proteine, carboidrati e lipidi

• sali minerali e vitamine

• proteine, carboidrati, lipidi, sali minerali e vitamine

I macronutrienti hanno funzioni

• plastiche

• dimagranti

• coordinative

• energetiche

• curative

Carni magre e pesce sono fonti di

• proteine

• carboidrati

• lipidi

Pane, pasta, frutta e verdura sono fonti di

• proteine

• carboidrati

• lipidi

Un carboidrato è considerato "cattivo" quando contiene troppo

• sale

• vitamine

• zucchero

• grassi

• proteine

I carboidrati "buoni" determinano un minor rischio cardio-vascolare, un minor rischio di diabete e un maggior controllo del peso

• vero

• falso