La colonna vertebrale

La colonna vertebrale fa parte...

• dello scheletro appendicolare

• dello scheletro assiale

• dello scheletro sagittale

• dello scheletro assile

Da quante vertebre è composta la colonna vertebrale

• 32/33

• 33/34

• 34/35

• 33

Cosa protegge la colonna vertebrale?

• Nervi e Gangli Spinali

• Midollo spinale

• Ernie discali

• Dischi intervertebrali

Qual'è l'ordine giusto di questi muscoli dal più grande al più piccolo:

• Gran Dorsale, Quadrato dei lombi, Trapezio, Lunghissimo del collo e Spinale del collo

• Gran Dorsale, Quadrato dei lombi, Trapezio, Spinale del collo e Lunghissimo del collo

• Gran Dorsale, Trapezio, Quadrato dei lombi, Lunghissimo del collo e Spinale del collo

• Trapezio, Gran Dorsale, Quadrato dei lombi, Lunghissimo del collo e Spinale del collo

• Trapezio, Quadrato dei lombi, Gran Dorsale, Lunghissimo del collo e Spinale del collo

Quali sono le parti che costituiscono il disco intervertebrale?

• Anello fibroso ed ernie non esposte

• nucleo polposo e protusioni

• nervi spinali, midollo spinale e struttura cartilaginea

• nucleo polposo e anello fibroso

Qual'è il corretto ordine di gravità crescente dei seguenti problemi ai dischi intervertebrali:

• Protusione Discale, Disco Prolassato, Disco Estruso e Disco Sequestrato

• Disco Prolassato, Protusione Discale, Disco Estruso e Disco Sequestrato

• Protusione Discale, Disco Prolassato, Disco Sequestrato e Disco Estruso

• Protusione Discale, Disco Estruso, Disco Prolassato e Disco Sequestrato

Quali sono i principali nervi coinvolti nella lombalgia?

• Nervo Lombare e Sciatico

• Nervo Sacrale e Lombare

• Nervo Sciatico e Iliaco

• Nervo Crurale e Sciatico

Da quali vertebre origina il Nervo Sciatico?

• L4 e L5

• L5, S1, S2 e S3

• L4, L5, S1, S2 e S3

• L4, L5, L6 e S1

Quale tra le seguenti posizioni/movimenti agisce con maggiore impatto sulla colonna vertebrale?

• Posizione supina

• Stazione eretta

• Posizione seduta

• Mettersi seduti da supini a gambe tese

• Sollevare 20 kg a schiena eretta gambe piegate

Quale tra le seguenti opzioni non è una possibile soluzione/prevenzione del mal di schiena?

• Back school

• Metodo Fartlek

• Metodo McKenzie

• Corretta alimentazione