SAÚDE MENTAL - TESTE SUA MEMÓRIA!

Segundo o levantamento do Grupo Abril e da MindMiners, qual a porcentagem dos cidadãos brasileiros extremamente preocupados com a Covid-19?

• 32%.

• 44%.

• 54%.

• 62%.

“Quando estamos diante de uma ameaça à vida, ativamos o mecanismo de luta ou fuga".

De acordo com o texto, esse mecanismo se traduz hoje em que palavra?

• Estresse.

• Depressão.

• Ansiedade.

• Pânico.

Qual o nome do hormônio do estresse?

• Prolactina.

• Cortisol.

• Adrenalina.

• Colesterol.

Complete a frase da psicóloga Beatriz Borges:

"Nos tornamos saudosistas das pequenas experiências da vida, como admirar ____________________."

• Aquele céu azul sobre as nossas cabeças.

• Aquela bela flor que acaba de nascer.

• Aquela árvore bonita que acaba de florescer.

• Aquele papo com um conhecido na rua.

Segundo um estudo norte-americano, a falta de contatos sociais traz riscos à saúde comparáveis a fumar:

• 5 cigarros por dia.

• 10 cigarros por dia.

• 15 cigarros por dia.

• 20 cigarros por dia.

Enquanto não é possível o contato físico como antes, o texto recomenda o uso de alguns aplicativos para a socialização virtual. Qual deles NÃO é mencionado?

• Skype.

• WhatsApp.

• Google Hangouts.

• Discord.

Complete:

"Não à toa, semanas antes de decretar a pandemia, a Organização Mundial da Saúde já classificava toda a situação como uma ___________."

• Tragédia.

• Epidemia.

• Catástrofe.

• Infodemia.

De acordo com o FMI, a crise do novo coronavírus será tão preocupante quanto a quebra da bolsa de valores de Nova York, em:

• 1929.

• 1988.

• 2008

• 1969.

O banho de sol é importante porque estimula a liberação de uma substância que produz sensação de bem-estar, chamada de:

• Cortisol.

• Serotonina.

• Ocitocina.

• Melanina.

"A falta de controle sobre a situação e o medo aumentam os níveis de estresse, que, por sua vez, perturbam o sono."

A frase da psicóloga Monica Andersen diz respeito à ausência de:

• Exercícios físicos.

• Banho de sol.

• Alimentação saudável.

• Descanso noturno.