Capacidade física 7

Com relação a qualidade de vida qual afirmação é falsa?

• A prática de exercícios físicos, aliada a uma boa alimentação, pode levar à diminuição da ocorrência dos fatores que causam infarto.

• Além de melhorar os níveis de colesterol e a pressão arterial, a prática de exercícios físicos auxilia na diminuição do estresse.

• Uma vez que existe a comprovação dos benefícios para a saúde da prática de exercícios, o acompanhamento médico só é necessário em casos específicos, como quando a pessoa tem alguma doença.

• O aumento da capacidade física, promovido pela prática de exercícios, auxilia na redução da ocorrência de fatores que podem levar à morte súbita e ao derrame.

A prática de exercício físico fortalece a musculatura cardíaca, tornando o coração mais forte e resistente. Assim, ele bombeia o sangue com mais eficiência, diminuindo a _________________para movimentar um mesmo fluxo sanguíneo a cada minuto.

• Capacidade aeróbica

• Frequência cardíaca

• Flexibilidade

• Resistência

A imagem corresponde ao teste de qual capacidade física?

• resistência cardio respiratória

• Força muscular de membros inferiores

• Flexibilidade

• Agilidade

A imagem corresponde ao teste de qual capacidade física?

• resistência de membros superiores

• agilidade

• flexibilidade

• capacidade aeróbica

Qual imagem corresponde ao teste de resistência ?

• 
• 
• 

A imagem corresponde a qual capacidade física?

• força

• flexibilidade

• resistência

• agilidade

Saúde, no modelo atual de qualidade de vida,

é o resultado das condições de alimentação, habitação,

educação, renda, trabalho, transporte, lazer, serviços

médicos e acesso à atividade física regular. Quanto ao

acesso à atividade física, um dos elementos essenciais

é a aptidão física, entendida como a capacidade de a

pessoa utilizar seu corpo – incluindo músculos, esqueleto, coração, enfim, todas as partes –, de forma eficiente

em suas atividades cotidianas; logo, quando se avalia a

saúde de uma pessoa, a aptidão física deve ser levada

em conta. Nesse contexto, considera-se que uma pessoa

tem boa aptidão física quando

• apresenta uma postura regular

• pode se exercitar por períodos curtos de tempo.

• pode desenvolver as atividades físicas do dia a dia,

  independentemente de sua idade

• pode executar suas atividades do dia a dia com vigor,

  atenção e uma fadiga de moderada a intensa

É a capacidade de realizar os movimentos articulares na maior amplitude possível sem que ocorram danos as articulações. Ela é específica para cada exercício, um exemplo são os movimentos das danças

• Flexibilidade

• Velocidae

• Força

• Resistência

É a capacidade de vencer uma determinada resistência através de uma contração muscular. Através dela é que conseguimos levantar, saltar, etc

• Flexibilidade

• Agilidade

• Força

• Velocidade

É a capacidade de suportar e recuperar-se da fadiga, ou seja, a capacidade de manter o esforço físico em um maior espaço de tempo

• Força

• Resistência

• Velocidade

• Agilidade