Macro y calorias

Son MicroNutrientes

• Vitaminas

• Proteinas

• Minerales

• Carbohidratos

• Grasas

Es parte de los MacroNutrientes

• Proteínas

• Vitaminas

• Minerales

• Macrofagos

Como se clasifican los Nutrientes

• Macronutrientes y Vitaminas

• Macronutrientes y Micronutrientes

• Vitaminas y Minerales

• Micronutrientes y Vitaminas

Unidad empleada para expresar el valor energético de los alimentos

• Gramos

• Joule

• Caloría

• Watts

Cuales de estas alternativas pertenecen a los MACRONUTRIENTES

• Vitaminas

• Proteinas

• Grasas

• Carbohidratos

• Minerales

Entrega 4kcal por cada gramo

• Grasas

• Proteinas

• Carbohidratos

• Vitaminas

Cual de estos macronutrientes aporta 9kcal por cada gramo

• Grasas

• Carbohidratos

• Proteinas

• Minerales

Cuales son las grasas que por ningún motivo debemos consumir

• Grasas Trans

• Grasas Saturadas

• Grasas Insaturadas

• Ninguna de las anteriores amo las grasas for ever

Cuales de estas grasas es la que mas debemos consumir

• Grasas Saturadas

• Grasas Insaturadas

• Grasas Trans

Las grasas Monoinsaturadas y poliinsaturadas

• Están dentro del grupo de Grasas Buenas

• Deben evitarse, ya que son perjudiciales en la salud

• Son Grasas Trans pero les colocan otro nombre

• Son parte de las grasas Saturadas