Estilos de Vida Saludables

¿A qué llamamos estilos de vida saludables?

• Estado bienestar físico, cognitivo y social, no solamente ausencia de enfermedades

• Patrón de comportamientos relacionado para el bien de la salud.

• Comportamiento propio que persiste en el tiempo que puede generar factores de riesgo y protectores.

¿A qué llamamos estilo de vida?

• Patrón de comportamiento relacionado al bienestar de la salud.

• Estado de bienestar físico cognitivo y social

• Comportamiento propio que persiste en el tiempo que puede generar factor de riesgo y protectores.

¿Cómo definimos a la salud?

• Patrón de conductas relacionado al bienestar de la salud

• Estado de bienestar físico, cognitivo y social y no solo la falta de enfermedades.

• Es la ausencia de enfermedades

Generalmente, ¿Cuántos tipos de hábitos de estilo de vida saludable conocemos?

• 10

• 7

• 3

• 8

¿Cuáles son los tipos de vida saludable?

• Alimentación sana /higiene/ conciliar sueño

• Higiene / conciliar sueño / alimentación sana / actividad física / manejo de estrés

• Alimentación sana / actividad física /higiene / conciliar sueño / manejo de estrés / mente activa / tiempo libre/ relaciones sociales

¿Cuál es la diferencia entre estilo de vida y estilo de vida saludable?

• El estilo de vida es el comportamiento propio mientras que el estilo de vida saludable es el comportamiento de cada persona relacionado con su salud.

• El estilo de vida es el comportamiento propio que con persistencia en el tiempo puede generar factores de riesgo o protectores mientras que el estilo de vida saludables es el comportamiento relacionado con la salud.

• El estilo de vida es el comportamiento propio, mientras que el estilo de vida saludable es el estado de bienestar físico, cognitivo y social.

¿Qué contiene una alimentación saludable?

• Proteínas / carbohidratos / vitaminas

• Proteínas/ carbohidratos/ vitaminas/ grasas

• Proteínas/ carbohidratos/ vitaminas/ minerales/ grasas

Se recomienda realizar ejercicios físicos cada…

• Día

• 2 a 3 veces a la semana

• 5 días en la semana

• Todas las anteriores

Un higiene adecuado se da cuando...

• Aseo personal, solo después de un esfuerzo físico.

• Aseo personal, todos los días y también la higiene del lugar donde se hábita

• Aseo personal diario

La persona puede descansar de manera adecuada... (Señale el enunciado incorrecto)

• Durmiendo 8 horas

• Durmiendo 8 horas y una siesta de 20 minutos

• Duermiendo 4 horas