Tugas Susulan Atletik Kelas 12

Sebagai salah satu kegiatan olahraga untuk Lempar Lembing dikategorikan dalam cabang olahraga . . .

• Atletik

• Permainan

• Kebugaran

• Ritmik

Istilah hop step, cros step, dan rearcross step diumpai dalam atletik, nomor

• Tolak peluru

• Lontar martil

• Lempar cakram

• Lempar lembing

Pada Lempar Lembing gaya yang bisa digunakan ada 2. Yaitu Lempar Lembing gaya langkah Jingkat dan Lempar Lembing gaya langkah silang atau biasa disebut :

• RUNING BLOK dan CROSS STEP

• HOP STEP dan CROSS STEP

• HOP STEP dan WALKING IN THE AIR

• RUNING BLOK dan WALKING IN THE AIR

Olahraga Lempar Lembing serupa menyerupai gerakan...

• Nelayan yang melempar jaring

• orang yang sedang melempar tolak peluru

• Orang yang sedang memanah

• Pemburu yang sedang melempar tombak

• Anak yang melempar batu

Cara memegang lembing yang benar adalah...

• Pada Bagian lembing

• Pada tempat memegang lembing

• Menempelkan tangan pada bahu

• Dipegang dibawah, samping pinggang

• Dipegang dengan ujungnya menyentuh tanah

Sikap akhir setelah melakukan lemparanlembing disebut...

• Throw in

• Finishing

• Follow through

• The end

• Discus Through

Besar sudut sektor lapang lempar lembing adalah...

• 20

• 30

• 40

• 50

• 60

Ukuran / panjang lilitan pegangan lembing yang digunakan untukatlet putera adalah …

• 20-21 cm

• 19-20 cm

• 17-18 cm

• 15-16 cm

• 11-12 cm

Cara membawa lembing sehabis digunakan yang paling baik dan aman adalah …

• Mata lembing di lepas

• Mata lembing di depan

• Mata lembing di belakang

• Mata lembing di atas

• Mata lembing di bawah

Gerak lanjutan setelah melempar lembing berguna untuk ….

• Menancapkan lembing

• Mengurangi kecepatan

• Menghindari cedera

• Menambah kekuatan lemparan

• Mengganti lembing