PJOK KELAS 9

Permainan sepak bola  mempunyai berbagai macam keterampilan untuk memainkannya.  Berikut ini istilah – istilah keterampilan dasar permainan sepakbola : heading,tacling,trow-in, kick-off, Kicking, Dribling, Stoping, Yang termasuk keterampilan dasar Permainan sepak bola yang bertujuan untuk menahan bola dan melewati lawan...

• A.

  Stoping dan Dribling

• B.

  kick-off dan heading

• C.

  Trow-in dan Stoping

• D.

  Dribbling dan trow-in

Dalam permainan bola voli, Gerakan kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, ini merupakan gerakan ……

• A.

  Servis

• B.

  Passing bawah

• C.

  Smesh

• D.

  Passing atas

Dalam permaianan bola voli, Gerakan memukul bola sambil meloncat dekat net sekuat-kuatnya, ciri khas bola cepat dan menukik dengan maksud untuk mematikan permainan lawan , dinamakan gerakan...

• A.

  smash

• B.

  spike

• C.

  passing

• D.

  Block

Melakukan teknik dasar gerakan dengan berporos pada satu kaki atau PIVOT dalam permainan bola basket dengan tujuan...

• A.

  Mendekatkan bola ke keranjang lawan

• B.

  Menlindungi bola dari sergapan lawan

• C.

  menghindari serangan lawan

• D.

  memperagakan teknik bertahan

Teknik dasar gerakan memasukan bola sedekat mungkin dengan ring basket didahului dengan dua langkah dalam permainan bola basket di sebut...

• A.

  Jump Shoot

• B.

  Shooting

• C.

  Lay Up Shoot

• D.

  Pivot

Macam-macam pukulan dalam permainan bulu tangkis, antara lain…..

• A.

  Forehand, melambung, datar

• B.

  Lob, drop shot, back spin

• C.

  Smash, servis, drop shot

• D.

  Smash, servis, shot

Alat pemukul pada permainan tenis meja disebut ….

• A.

  Raket

• B.

  Bet

• C.

  Tongkat

• D.

  Stik

Pada lomba lari sambung/estafet, cara start yang digunakan pelari pertama adalah  ...

• A.

  Start jongkok

• B.

   Start berdiri

• C.

  Start statis

• D.

  Start dinamis

Untuk memaksimalkan kecepatan pada lari sambung, pelari saat menerima tongkat sebaiknya ...

• A.

  Diam menunggu tongkat di berikan

• B.

  Sebelum tongkat diberikan sudah bergerak lari 

• C.

  Berlari bersamaan menerima tongkat

• D.

  Menerima tongkat lalu berlari

Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah …

• A.

  Lari bolak balik

• B.

  Lompat jongkok

• C.

  lari cepat 20 -40 m

• D.

  Jogging