senam lantai kelas X

Kata Gymnastic berasal dari bahasa ....

• Yunani

• Romawi

• Swedia

• Athena

• Sansekerta

Pada latihan guling depan (forward roll) bagian yang pertama kali jatuh ke matras adalah ...

• punggung

• tangan

• tengkuk

• kepala

• kaki

Suatu bentuk atau sikap badan telentang yang membusur, bertumpu pada kedua kaki dengan siku-siku, dan lutut lurus disebut....

• sit-up

• push-up

• handstand

• sikap lilin

• sikap kayang

gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....

• Guling lenting

• Guling depan

• Guling belakang

• Rangkaian guling

• Roll Keep

manakah urutan bagian tubuh yang menyentuh matras, dalam melakukan gerakan guling depan...

• tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang), dan kaki

• tangan, tengkuk, kaki, panggul (pinggang), dan punggung

• tengkuk, punggung, panggul (pinggang), tangan, dan kaki

• tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang)

• Semua benar

Loncat kangkang di atas peti lompat termasuk ke dalam olahraga ....

• Senam ketangkasan tanpa alat

• Senam aerobik

• Senam irama

• Senam ketangkasan dengan alat

• Senam Ritmik

Sikap badan pada saat melakukan pendaratan gerakan loncat kangkang adalah …

• Duduk telunjur

• Condong ke depan dengan menekuk lutut

• Berdiri tegak

• Jongkok

• Condong kebelakang

Keberhasilan melewati peti lompat dalam loncat kangkang sangat dipengaruhi oleh teknik ...

• Keseimbangan dan kelenturan

• Sikap tubuh dan berat badan

• Awalan dan tolakan

• Pandangan mata dan bentuk kaki

• loncatan

Teknik membuka kaki pada loncat kangkang dilakukan pada saat …….

• Pada saat tangan akan menumpu pada peti lompat

• Setelah tangan menumpu pada peti lompat

• Pada saat badan melayang siap mendarat

• Pada saat melakukan awalan

• setelah kaki dilebarkan

Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....

• dibulatkan ke belakang

• diluruskan ke belakang

• dibulatkan ke depan

• diluruskan ke depan