PENDIDIKAN JASMANI

Nyatakan 2 aktiviti gimnastik.

• Putaran roda, Guling depan

• Menghantar bola, menyepak bola

• Lompat bintang, berlari

Dirian tangan ialah ____________________ .

• lakuan senaman dalam jangka masa yang singkat.

• lakuan serta-merta yang bermula dengan dirian tangan, diikuti hambur dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki.

• lakuan mengimbang dengan tangan sebagai tapak sokongan sambil kaki di tegakkan ke atas.

• kebolehan berdiri tetap di tempat tinggi.

( Dirian tangan / Dirian bangau ) memerlukan seorang menjadi pelaku dan seorang menjadi penyokong.

(a)  

Apakah aktiviti yang ditunjukkan dalam rajah tersebut?

• Imbangan skala

• Tugu dengan pelbagai tapak sokongan

• Dirian berkumpulan

• Hambur berpasangan

Pilih rajah yang menunjukkan tapak sokongan yang paling stabil.

• 
• 
• 
• 

Apakah aktiviti yang dilakukan dalam rajah tersebut?

• Tekan tubi

• Roda pedati

• Memanjat palang

• Bergayut dan berayun

Merujuk pada rajah tersebut yang manakah menunjukkan jenis gengaman atas?

• 
• 
• 
• 

Merujuk pada rajah tersebut yang manakah menunjukkan jenis gengaman untuk bertukar posisi?

• 
• 
• 
• 

Jenis ( genggaman atas / genggaman bawah ) digunakan untuk berayun ke belakang.

(a)  

Pilih jenis genggaman yang biasa digunakan untuk bergayut dan berayun pada palang.

• genggaman campur

• genggaman silang belakang

• genggaman atas

• genggaman bawah