Posturas de Yoga

¿Cuál de la imágenes corresponde a la postura del camello?

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¿Cuáles de las siguientes capacidades físicas condicionales y motrices se desarrollan con la práctica del yoga?

• Coordinación

• Flexibilidad

• Fuerza

• Resistencia

• Equilibrio

Para la práctica de yoga, hemos hecho uso de una respiración...

¿Con qué frecuencia realiza algún tipo de actividad física?

• Todos los días

• De lunes a viernes

• Tres veces por semana

• Dos veces por semana

• Una vez por semana

¿Cuál es su opinión sobre la sesión de yoga?

¿Qué zonas musculares se activan en la postura de la pinza?

• Abdominales, oblicuos, gemelos, glúteos, dorsales.

• Isquiotibiales, glúteos, gemelos, lumbares, dorsales, cervicales.

• Cuádriceps, abdominales, lumbares, dorsales, cervicales.

¿Qué beneficios trae la práctica del yoga?

• Fortalece músculos.

• Mejora la respiración.

• Aumenta la flexibilidad.

• Perfila la figura.

• Ayuda a bajar de peso.

En su opinión,¿por qué es importante desarrollar flexibilidad corporal?

Cada postura o posición de yoga, la mantendremos alrededor de...segundos

¿Qué razones lo llevarían a continuar con la práctica del yoga?

• Aumenta la flexibilidad.

• Estimula la relajación.

• Refuerza las articulaciones.

• Desarrolla la fuerza y resistencia.

• Contribuye al bienestar mental.