Habilidad motriz: salto

Para realizar un salto es importante tener en cuenta:

• Las etapas o fases del salto

• La ubicación de la persona

• La altura de la persona

El salto en un pie me ayuda a:

• Mantenerme despierto

• Mejorar mi postura y el equilibrio

• Avanzar más rápido

Seleccione las imágenes que hacen referencia a un salto

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En la vida cotidiana necesito el salto para:

• Saltar un obstáculo que encuentre en el camino

• Mantener mis huesos fuertes

• Mejorar mi fuerza y mi potencia

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Para realizar un salto debo tener en cuenta:

• La posición de mis piernas al ancho de los hombros

• Las piernas semiflexionadas, apoyando mi peso del cuerpo en la punta de los pies

• La posición e impulso de los brazos

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En la segunda fase del salto mi cuerpo se

• impulsa con la fuerza que envío desde mis piernas

• se mantiene en la misma posición

• pierde el equilibrio

En la tercera fase del salto

• Me caigo perdiendo el equilibrio

• El cuerpo se mantiene elevado

• El cuerpo cae y se mantiene en equilibrio con los dos pies

Para realizar salto en cuerda debo tener en cuenta los siguientes aspectos:

• El espacio para realizar el salto

• El elemento

• Comprender la técnica de salto

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Qué beneficios tiene el salto en soga:

• Mejora la velocidad y la resistencia

• Ayuda a mantener un peso saludable

• Ayuda a mantener el cuerpo tonificado

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El salto en soga lo puedo utilizar:

• Para un calentamiento

• En un entrenamiento

• En casa o al aire libre

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