Asumimos acciones para la salud

¿que significa preservar la salud?

• ayuda a mantener el PH del cuerpo estable

• conservar la salud mental

• conservar y proteger el organismo

• cuidado de la higiene y las posturas

Las 4 principales opciones de preservar la salud

• alimentación, actividad física , descanso

• alimentación, actividad física y descanso diario

• alimentación, actividad física, descanso e ir al doctor

• alimentación, actividad física, descanso y evitar el consumo

Mencionar una de las opciones para ayudar a que empieze la actividad fisica

• descanso suficiente al menos 9 horas

• Empieza a caminar mas seguido

• Elegir usar escaleras

• Empieza a correr 25 minutos diarios

Que es un habito del cuidado del medio ambiente

• es la forma de cuidar tu salud

• Son formas de conducta que se encuentran relacionadas con las actitudes que tenemos frente al medio ambiente

• son formas de conducta aplicada a los animales y su extinsion

• son cuidados personales de salud

Porque hay que evitar consumir alimentos que tengan insumos quimicos

• para proteger nuestra salud

• para mejorar nuestra actividad fisica

• para cuidarnos de enfermedades degenerativas

• para proteger nuestro sistema respiratorio

¿porque es importante el descanso para preservar la salud?

• ayuda para recuperar energias que se dieron un dia anterior

• ayuda al sistema respiratorio y motor del cuerpo

• favorece el control del peso y protege al corazón, mejora la memoria.

• favorece al control del sobrepeso y el musculo

Cuanto de porcentaje de nuestros musculos se activa al correr

• 25% maximo

• 70%

• 45%

• 80%