Calistenia muscular

Para qué sirve el calentamiento físico

• A.Para mejorar el rendimiento en la actividad física, disminuir el riesgo de que se produzcan lesiones y Preparar el cuerpo psicológicamente para la actividad física

• B.Para jugar y disponer el cuerpo a una actividad.

• C.Para calentar los huesos y músculos

• D.Para ser más rápidos cuanto hacemos ejercicio

¿Cuáles son las partes del calentamiento?

• Movilidad articular y estiramiento

• Estiramiento y activación dinámica general

• Movilidad articular, activación dinámica general y estiramiento

• Estiramiento y activación dinámica general

Uno de los objetivos primordiales del calentamiento es:

• A.Calentar los huesos

• B. Motivar al deportista o al alumno a jugar

• C. Preparar el corazón

• D. Incorporar al deportista o al alumno en la actividad a realizar

Lo que se busca al realizar el calentamiento es:

• A. Elevar la temperatura de los

• B. Calentar los huesos y las articulaciones.

• C. Activar el corazón para que no le dé un infarto.

• D. Calentar la sangre

En el calentamiento una de las partes es el estiramiento, este ejercicio se le realiza a que partes del cuerpo

• Las articulaciones

• Los huesos

• Los músculos

• Los tendones

La educación física puede contribuir al aprendizaje de las normas o convivencia ciudadana a través de:

• A. Favorecer la salud física y mental del ser humano

• B.Convertirlo en un deportista

• C. Inducirlo a descansar 8 horas al día.

• D. Motivar a las mujeres a cuidar su silueta.

La Educación Física guía y recomienda al ser humano

• A. Divertirse en cine, teatro, fiestas y Parques.

• B. Cuidar su alimentación, descansar, hacer ejercicio-deporte, dormir bien, evitar licores y otras sustancias dañinas para su

• C. Consumir los alimentos sin medir consecuencias

• D. Caminar con malas posturas

• E. Salir todas las noches en familia.

Los ejercicios basicos de la calistenia se llaman asi, ¿Porque son?

• Muy Fáciles

• Tiesos

• Fundamentales

• Buenos

Según la imagen seleccione el nombre que le corresponde

• Levantamiento de pesas

• Bandera humana

• Plancha

• Sentadilla

"La calistenia consiste en realizar ejercicios y movimientos con el propio peso corporal"

• Falso

• Verdadero