Humanidades - importancia del ejercicio

El ejercicio es importante porque me ayuda a :

• Dormir menos tiempo

• A dormir mejor, tener mejor condición fisica, mejor cuerpo, evitar algunas enfermedades

• A pasar el tiempo y no aburrirme en esta cuarentena

El ejercicio te ayuda a :

• Mejorar tu memoria, a dormir mejor, evitar depresión

• Mejorar mi condición

• A envejecer mas rapido

Cuales son las enfermedades que podemos evitar si hacemos ejercicio?

• Colesterol, irritabilidad

• Gripa, dolor de cabeza

• Obesidad, problemas respiratorios, problemas de corazón

El ejercicio te ayuda a :

• Mejorar tu memoria, a dormir mejor, evitar depresión

• Mejorar mi condición

• A envejecer mas rapido

El caminar rapido y correr activa:

• La respiración

• El sistema digestivo

• El 70%de los músculos del cuerpo

Si no hago ejercicio acumulo en el cuerpo :

• Grasas y azucar

• Vitaminas y minerales

• Energía para el dia

Que se fortalecen cuando hacemos ejercicio :

• Los huesos

• Las vitaminas y nutrientes

• La concentración

Si hago ejercicio evito enfermedades como la demencia(problemas de memoria) y la depresión

• Cierto

• Falso

Que tiempo es recomendable hacer ejercicio?

• Todos los dias

• 3 veces a la semana por minimo

• Cuando tengo tiempo

• Cuando me encuentro aburrido y lo hago en la escuela

El ejercicio ayuda a que en el cerebro se creen nuevas:

• Tendones y ligamentos

• Vitaminas

• Conexiones entre las celulas del cerebro