MANEJO DE EMOCIONES

¿Que es una emocion?

• Un sentimiento muy intenso

• Un proceso de vida

• Un momento de relajacion

• Un trabajo mental

¿Para que sirven las emociones?

• Tener encuentros emocionales

• Gritarle como loco a un ser querido

• Percibir sensaciones agradables y desagradables

• Para generar consciencia

La alegría es...

• Un sentimiento positivo en nuestra vida.

• Un sentimiento negativo en nuestra vida.

• Un sentimiento de tristeza.

Uno de los beneficios de la alegría sería:

• Olvidarme para siempre de mis problemas.

• Caerle bien a las personas.

• Reducir el estrés porque la risa segrega hormonas como las endorfinas y adrenalina.

Si yo ayudo al que lo necesita podría provocar en esa persona...

• Un sentimiento de alegría y confianza.

• Lástima

• Que esa persona se sienta en deuda conmigo.

El amor hacia nuestros seres queridos y prójimo produce...

• Deseos de trabajar.

• Alegría y felicidad.

• Lastima y rechazo.

La alegría estimula...

• Susto y miedo a sentirse diferente.

• Optimismo y vanidad.

• Generosidad y compromiso con los más necesitados.

Es una emocion normalmente producida por un suceso favorable que suele manifestarse con un buen estado de animo.

• alegria

• miedo

• ira

¿Qué es el autocontrol?

• Es dejar que los demás tomen decisiones por mi

• Es saber manejar mi ira.

• Es la capacidad que poseo para no perder el control en situaciones de malestar, tensión o mal entendidos.

• Es una creación tecnológica que funciona en diferentes aparatos electrónicos.

En una situación, cuando algo no sale como se espera, ¿Qué debo hacer?

• Ignorar la situación

• Hacer lo primero que venga a la mente

• Analizar la situación y hablar, sobre el problema que me generó el sentimiento negativo.

• Enojarme y pegarle a la persona que me provocó el sentimiento negativo.