PJOK KELAS XI

Lama permainan sepak bola adalah...

• 2 x 30 menit

• 2 x 45 menit

• 3 x 20 menit

• 2 x 10 menit

• 2 x 40 menit

Induk organisasi sepak bola Indonesia

• PSSI

• PBVSI

• PISI

• IPSI

• PBSI

Bagian kaki yang manakah yang digunakan untuk menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antarpemain

• 
• 
• 
• 

Bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola adalah

• 1

• 2

• 3

• 4

Posisi pemain yang bertugas sebagai penyerang disebut ….

• center back

• full back

• striker

• poros haling

• libero

Salah satu hal penting dan utama dalam permainan bulu tangkis adalah mengetahui bermacam-macam jenis pukulan. Dalam permainan ini tidak hanya sekedar memukul bola ke area lawan saja, namun harus mengetahui dengan benar bagaimana menempatkan shuttlecock yang baik supaya bisa mencetak point. Salah satu yang paling sering digunakan dalam permainan adalah pukulan forehand dan backhand. Perbedaan pukulan forehand dan backhand dalam permainan bulu tangkis terletak pada ...

• laju bola

• posisi kaki

• sikap badan menghadap

• sikap tangan memukul

• sikap tangan menyilang

saat permulaan permainan bulu tangkis adalah ...

• menyajikan bola (servis)

• memukul serangan lawan

• mengembalikan bola lawan

• siap untuk mengembalikan bola

• melakukan pukulan smash

Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah …

• Meningkatkan daya tahan tubuh

• Meningkatkan kelentukan persendian

• Meningkatkan kekuatan otot

• Meningkatkan kecepatan

• Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari

Kemampuan seseorang dalam memakai organ tubuhnya seperti jantung dan paru-paru secara efektif dan efisien dalam melakukan aktivitasnya disebut ….

• kekuatan

• keseimbangan

• kecepatan

• daya tahan

• kelentukan

Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar push up adalah ….

• Menekuk dan meluruskan kedua sikut lengan

• Menekuk dan meluruskan kedua kaki

• Menekuk dan meluruskan badan

• Meliuk dan merenggangkan pinggang

• Menekuk sikut dan lutut