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ISOMETRICOS

Authored by Jorge Carrera

Physical Ed

1st - 3rd Grade

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ISOMETRICOS
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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Que son ejercicios Isometricos?

Es un ejercicios de pura potencia e interactividad.

Son ejercicios en los cuales sometemos el músculo a tensión pero sin realizar movimiento.

Son ejercicios en los cuales sometemos el músculo a tensión pero con mucha fuerza y movimiento.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

El ejercicio Isometrico se puede combinar con la ejecución dinámica tradicional de un ejercicio de pesas

Verdadero

Falso

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Este tipo de ejercicio son muy utilizados en rehabilitación, ya que fortalecen?

El filamento.

El tendón

El músculo.

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Existen dos tipos diferentes de ejercicios Isometricos cuáles son

Activos y Pasivos.

Pasivos y Reactivos.

Activos y Continuos.

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Ejercicios Activos Isometricos son en los que únicamente resistimos un peso o mantenemos una posición.

Verdadero

Falso

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Ejercicios pasivos Isometricos son los que nosotros ejercemos fuerza sobre algo y no nos limitamos a resistir una carga o posición fija.

Verdadero

Falso

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Para un 40% de masa muscular las repeticiones serían entre

15 a 20

10 a 15

12 a 15

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