อาหารกับสารอาหาร

ถ้าเราไม่รับประทานอาหารที่มีไขมันเลย จะทำให้ร่างกายดูดซึมวิตามินในข้อใดไม่ได้

• วิตามิน A

• วิตามิน B1

• วิตามิน B2

• วิตามิน C

แหล่งอาหารใดไม่ให้โปรตีน

• 
• 
• 
• 

มะพร้าว (Coconut) ให้พลังงานใด

• ไขมัน

• โปรตีน

• วิตามิน

• เกลือแร่

สารอาหารคืออะไร

• องค์ประกอบทางเคมีที่มีอยู่ในอาหาร สารที่สิ่งมีชีวิตนำไปใช้ใน ในการเจริญเติบโตและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย

• องค์ประกอบทางเคมีที่มีอยู่ทั่วไป สารที่สิ่งมีชีวิตนำไปใช้ใน ในการเจริญเติบโตและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย

• สิ่งที่กินเข้าไปแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกาย

• สิ่งที่กินเข้าไปแล้วมีโทษต่อร่างกาย

อาหารใดไม่ให้พลังงาน

• 
• 
• 
• 

จากภาพเป็นแหล่งพลังงานใด

• โปรตีน

• คาร์โบไอเดรต

• ไขมัน

• วิตามิน

ผลไม้ชนิดหนึ่งเป็นแหล่งของวิตามิน A B2 C และ E ถ้านำผลไม้ชนิดนี้ไปล้างน้ำก่อนนำมาประกอบอาหาร จะสูญเสียวิตามินชนิดใด

• วิตามิน A และ E

• วิตามิน B2 และ E

• วิตามิน C และA

• วิตามิน B2 และ C

จากภาพเป็นแหล่งพลังงานใด

• โปรตีน

• วิตามิน เกลือแร่

• ไขมัน

• คาร์โบไฮเดรต

อาหารใด เป็นอาหารเช้าที่ดี (มีครบทั้ง 5 หมู่)

• 
• 
• 
• 

อาหารที่ให้โปรตีนและไขมันคือข้อใด

• 
• 
• 
•