PJOK Kelas 4 (3.3)

Sandi berpindah dari satu tempat ke tempat lain dengan melangkahkan kaki. Gerakan yang dilakukan Sandi disebut ... .

• berlari

• berjalan

• melompat

• melempar

Setiap pagi, Lilis melakukan variasi jalan santai dan jalan cepat mengelilingi kompleks perumahan. Manfaat aktivitas yang dilakukan Lilis adalah ... .

• melenturkan sendi kaki

• meningkatkan nafsu makan

• meningkatkan kebugaran tubuh

• menguatkan otot kaki dan lengan

weni dan temannya melakukan variasi gerak lompat meraih bola dan lompat jauh. Gerakan melompat bertujuan memberikan pengalaman cara ... .

• berjalan dan melempar benda

• berjalan dan berlari dengan cepat

• berlari dan melompat yang benar

• menumpu atau mendarat yang benar

Kemampuan gerak dasar berjalan dapat dikembangkan melalui variasi ... .

• jalan santai dan jalan cepat pada garis lurus

• lari melewati rintangan dan lari berkelok-kelok

• lempar sasarn dan ayun lempar bola

• lari pelan dan lari menyusuri jalan setapak

Bona dan teman-temannya melakukan gerakan melompat tanpa awalan. Variasi gerak dasar lompat yang dilakukannya ialah ... .

• lompat raih bola dan lompat jauh

• loncat ke atas dan loncat jauh

• lari cepat dan lompat jauh

• lari cepat dan lompat jangkit

Dewi berlari cepat dan berlari melewati rintangan. Variasi gerak dasar lari. Variasi gerak dasar lari cepat dan lari melewati rintangan merupakan contoh modifikasi ... .

• jalan dan lari

• lari dan lempar

• lari dan lompat

• lompat dan lempar

Thomas melangkahkan kaki dengan jangkauan panjang dan cepat. Gerakan ini merupakan ciri gerak dasar ... .

• berlari

• berjalan

• melompat

• melempar

Dalam melakukan gerakan lempar roket, tolakan terakhir dilakukan di belakang garis batas lemparan. Gerakan ini bertujuan agar tidak ... .

• menambah skor atau angka tim lawan

• terkena lemparan bola dari tim lawan

• terjadi lemparan yang tidak sah

• terlihat oleh pantauan juri

Yoga berlatih melompat di lapangan. Untuk meningkatkan kemampuannya, Yoga berlatih variasi gerak dasar ... .

• berdiri tegak dan kedua kaki sejajar

• melangkahkan kedua kaki ke depan

• melangkahkan salah satu kaki ke belakang

• berdiri dengan salah satu kaki di depan

Yola bersiap melakukan gerakan lempar bola ayun. Sikap melakukan gerakan ini adalah ... .

• berdiri tegak dan kedua kaki sejajar

• melangkahkan salah satu kaki ke depan

• melangkahkan salah satu kaki ke belakang

• berdiri dengan salah satu kaki di depan