Alimentación Antes, Durante y Despues. DIPLOMADO

CUANTOS GRAMOS DE PROTEÍNA ES RECOMENDADO EN CATEGORÍAS MENORES:

• 50 Gr

• 100 Gr

• 150 Gr

• 200 Gr

DESDE QUE PORCENTAJE DE DESHIDRATACIÓN SE PUEDE PERJUDICAR EL RENDIMIENTO EN LAS HABILIDADES DEL BALONCESTO:

• 5%

• 4%

• 3%

• 2%

CUAL SERIA EL COLOR DE ORINA PARA DETERMINAR QUE UN DEPORTISTA EMPIEZA A ESTAR DESHIDRATADO

• TRANSPARENTE

• AMARILLO

• ROJO

• MARRON

UNO DE ESTOS ASPECTOS NO HACE PARTE DE UN PROCESO ADECUADO DE ALIMENTACION

• PORCIONES

• VARIADA

• 3-4 HORAS

• COMER ALIMENTOS PROCESADOS

LA PERIODIZACIÓN NUTRICIONAL ES EL USO NO PLANEADO E INTENCIONADO DE LOS DISTINTOS MÉTODOS Y ESTRATEGIAS NUTRICIONALES.

• VERDADERO

• FALSO

SELECCIONE LOS MÉTODOS EN UNA PERIODIZACIÓN NUTRICIONAL

• SUPLEMENTACION

• PLAN DE HIDRATACION

• PLANIFICADO

• VARIADO

EL GLUCÓGENO SE ENCUENTRA EN:

• RIÑON

• HIGADO

• MUSCULOS

• HUESOS

LA CANTIDAD DE VEGETALES Y FRUTAS RECOMENDADA EN UN PLATO DEBE SER DE UN 25% O MENOS DE LA CANTIDAD DEL PLATO.

• VERDADERO

• FALSO

CUANTA DISTANCIA TOTAL RECORRE EN PROMEDIO UN JUGADOR DE FUTBOL:

• 2 A 4 Km

• 5 A 8 Km

• 6 A 9 Km

• 1 A 4 kM

EL ENTRENAMIENTO INVISIBLE HACE REFERENCIA A TODOS LOS FACTORES QUE PUEDEN INFLUIR EN EL RENDIMIENTO DE UN DEPORTISTA.

• VERDADERO

• FALSO