PJOK Asah Otak

Apa yang dimaksud dengan Foul....

• Pelanggaran

• Penilangan

• Persilangan

• Perempatan

Manfaat kebugaran jasmani, kecuali...

• Meningkatkan sirkulasi darah

• Meningkatkan depresi

• Mencegah obesitas

• Meningkatkan energi

Kebugaran jasmani adalah...

• Kemampuan seseoarng untuk melakukan aktivitas dengan cepat dan kuat

• Kemampuan seseorang melakukan gerakan dengan menggunakan otot untuk menerim beban sewaktu bekerja

• Kemampuan fisik yang dimiliki oleh seseoranh untuk melakukan aktivitas fisik yang mengalami kelelahan

• Kemampuan fisik yang dimiliki oleh seseorang untuk melakukan aktivitas fisik tanpa harus mengalami kelelahan yang berarti

Berikut unsur-unsur kebugaran jasmani, kecuali....

• Speed, agility, flexibility, power, coordination, balance, endurance, strenghth

• Sit up, push up, back up, naik turun tangga, kekuatan, dya ledak, reaksi

• Reaction, pull up, flexibility, back up, accuracy, warming up

• Strenghth, endurance, Cooling down, warming up, strenght, endurance, speed, agility

Agility adalah...

• Kemampuan seseorang untuk melakukan gerakan yang beekesinambungan dalam waktu sesingkat-singkatnya

• Kemampuan seseorang dalam menyatukan gerakan tubuh berbeda ke dalam satu geraoan yang efektif

• Hasil dari kekuatan dan kecepatan

• Kemamouan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat dan tepat paa waktu bergerak tanpa.kehilangan keseimbangan

Kebugaran Jasmani disebut juga...

• Bugar dan sehat

• Physical Fitness

• Sehat dan Kuat

• Fitness Physical

Gerakan yang ditunjukkan pada gambar adalah ... .

• tendangan kaki bagian dalam

• tendangan punggung kaki

• tendangan kaki bagian luar

• mengumpan dengan kaki bagian luar

apa tujuan permainan sepak bola?

• Mempertahankan bola

• Menguasai bola

• Mencetak gol sebanyak banyak nya

• Menendang bola sebanyak banyak nya

Apabila pemain melakukan pelanggaran keras sehingga membuat pemain lain cedera/membahayak nya maka akan di hukum

• kartu kuning

• Kartu kuning 2 kali

• Kartu merah

• Peringatan

Panjang lapangan basket

• 28 meter

• 100 meter

• 50 meter

• 10 meter