SPOR-POSTÜR

SPOR YAPMAYA BAŞLADIĞIMIZDA VÜCUDUMUZDA İLK OLARAK HANGİSİ GERÇEKLEŞİR?

• YAĞ YAKIMI BAŞLAR

• MİTOKONDRİ SAYISI ARTAR

• KALBİN KAN POMPALAMA SAYISI ARTAR

• ATEŞİMİZ YÜKSELİR

ANTREMAN SONRASI KASLARIN KISALAN BOYUNU UZATMAK İÇİN NE YAPILIR?

• İLAÇ İÇİLİR

• ESNETME HAREKETLERİ YAPILIR

• KENDİLİĞİNDEN GEÇMESİ İÇİN BEKLENİR

• TEKRAR SPOR YAPILIR

SPOR ESNASINDA BEYİNE GİDEN OKSİJEN SAYISININ ARTMASI SONUCU HANGİSİ GERÇEKLEŞMEZ?

• STRES DUYGUSUNDAN ARINMA

• MUTLULUK VEREN HORMONLARIN SALGILANMASI

• KORKU HİSSİNİN ARTMASI

• ÖZGÜVENİN YÜKSELMESİ

DÜZENLİ SPOR YAPMAYA KARAR VEREN KİŞİLER İÇİN EN İDEAL ÇALIŞMA SİSTEMİ NASIL OLMALIDIR?

• KENDİSİNİ EN ÇOK ZORLAYACAK ŞEKİLDE

• EN ZOR HAREKETLERDEN BAŞLAYIP BASİTLERE DOĞRU

• MAKSİMUM NABIZ ATIŞI İLE

• BASİT HAREKETLERDEN DAHA ZORLARINA ARTAN Bİ İVME İLE

VÜCUDUMUZDAKİ MİTOKONDRİ SAYISININ ARTMASININ SEBEBİ HANGİSİDİR?

• ACIKMA HİSSİMİZİN ARTMASI

• KASLARIN İHTİYAÇ DUYDUĞU ENERJİ MİKTARININ ARTMASI

• KALP ATIŞ RİTMİNİN HIZLANMASI

• ESNEKLİK HAREKETLERİNİN YAPILMASI

AŞAĞIDAKİLERDEN HANGİSİ KARDİYOVASKÜLER EGZERSİZLERE ÖRNEK DEĞİLDİR?

• SPRİNT ATMA

• KOŞU

• BİSİKLET

• YÜZME

KARDİYOVASKÜLER SİSTEM NE DEMEKTİR?

• BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ

• KALP-DAMAR SİSTEMİ

• HÜCRE -DOKU UYUMU

• SİNİR SİSTEMİ

KARDİYOVASKÜLER EGZERSİZLER ESNASINDA HANGİSİ GERÇEKLEŞMEKTEDİR?

• KALP ATIŞ RİTMİ MAKSİMUM SEVİYEDE OLUR

• KALP ATIŞ RİTMİ MİNİMUM SEVİYEDE OLUR

• KALP ATIŞ RİTMİ NORMALDEN YÜKSEK VE ANTREMAN BOYUNCA AYNI SEVİYEDE OLUR

• HİÇBİRİ

VÜCUDUMUZUN İDEAL DURUŞ POZİSYONUNA NE DENİR?

• DİK DURUŞ

• POSTÜR

• SKOLYOZ

• AEROBİK

AŞAĞIDAKİLERDEN HANGİSİ GÜNÜMÜZ MODERN YAŞAMIN OLUMSUZ ETKİLEDİĞİ SONUÇLARINDANDIR?

• TEKNOLOJİNİN GERİLEMESİ

• DENGESİZ BESLENME

• DURUŞ BOZUKLUKLARI

• SPOR YAPMAK