Educação física

A Ginastica de condicionamento Físico é

• prática esportiva que faz de muitas atividades aeróbicas.

• apenas praticada na academia.

• apenas praticada nas olimpíadas

• uma forma de exercícios físicos

Como se deu a origem da ginástica?

• Surgiu a partir da necessidade do ser humano se fortalecer

• Surgiu na época das cruzadas com o treinamento militar.

• Surgiu na Grécia com o treinamento e preparo dos soldados.

• Foi criada pelo suíço Phoktion Heinrich Clias

Qual a importância da ginástica de condicionamento físico?

• melhora a Sociabilidade Estética

• Melhora a flexibilidade, velocidade, agilidade, força e resistência

• Previne doenças e dores

• melhora no funcionamento musculoesquelético e metabólico

Qual a definição da ginástica localizada?

• Todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento

• praticada na academia, que é concentrada em treinar uma área especifica do seu corpo, tendo aula com dança e ao final alongamentos.

• Exercícios que treinam movimentos da vida cotidiana, melhorando a força e a técnica de execução

• Ajuda na respiração, no funcionamento do pulmão e é praticada na terra.

A definição do treino funcional é

• exercícios que trabalha sua coordenação motora

• a base dessa ginastica é a prática decorrida

• Exercícios praticados na academia

• Exercícios que treinam movimentos da vida cotidiana, melhorando a força e a técnica de execução

a definição da Hidroginástica é

• Ajuda na respiração, no funcionamento do pulmão e é praticada na água.

• Ajuda no funcionamento do musculoesquelético

• Ajuda na resistência

• É praticada no mar e ajuda na respiração

Alguns dos benefícios para as pessoas que praticam alguma ginástica de condicionamento físico são

• Capacidade de realizar movimentos em certas articulações com amplitude de movimento apropriada.

• Capacidade de executar movimentos rápidos e ligeiros com mudança de direção.

• psicológico ótimo, aparência física boa, prevenção de doenças, fortalecimento dos músculos e resistência

• Melhora em aspectos psicobiológicos quanto no perfil metabólico.

A definição de velocidade é

• Capacidade de executar movimentos cíclicos na mais alta velocidade individual possível.

• Capacidade de executar movimentos rápidos e ligeiros com mudança de direção

• Capacidade de executar manobras na ais alta velocidade

• Capacidade de executar de correr

A definição de flexibilidade é

• Capacidade de realizar movimentos longos

• Capacidade de realizar movimentos que ajudam no fortalecimentos dos músculos.

• Capacidade de realizar movimentos com amplitude

• Capacidade de realizar movimentos e alongamento

A definição da força é

• Capacidade de exercer a sustentação de uma carga

• Capacidade de exercer um movimento de certa amplitude

• Capacidade de exercer tensão sobre as pernas

• Capacidade de exercer tensão contra uma resistência