Plato del bien comer/ jarra del buen beber

Es la imagen que representa cada unos de los tres grupo de alimento (frutas y verduras, cereales y tubérculos, leguminosas y alimentos de origen animal)

• Jarra del buen beber

• Plato del bien comer

• Grupos de alimentos

• Pirámide alimenticia

Grupo que contienen altos niveles de vitaminas, minerales y fbria que ayudan al buen funcionamiento del cuerpo humano, permitiendo un buen crecimiento, desarrollo y estado de salud.

• Leguminosas y productos de origen animal

• Cereales y tubérculos

• Verduras y frutas

Son la fuente principal de energía que el organismo utiliza para realizar sus actividades diarias como correr, brincar, estudiar, bailar, etc.

• Leguminosas y productos deorigen animal

• Cereales y tubérculos

• Verduras y frutas

Alimentos que proporcionan proteínas que son necesarias para el crecimiento y el desarrollo de los niños y la niñas.

• Leguminosas y productos de origen animal

• Cereales y tubérculos

• Verduras y Frutas

En cuántos niveles está dividida la jarra del buen beber

• 3 niveles

• 4 niveles

• 5 niveles

• 6 niveles

Se encuentra en el nivel 1, es la bebida más saludable en esta escala y preferida para satisfacer las necesidades diarias de líquidos. Se recdomienda beber de 6 a 8 vasos de agua.

• Nivel 6

• Nivel 4

• Nivel 1

• Nivel 2

Se encuentran en el nivel 2 de nuestra jarra, es la principal fuente de calcio y vitamina D en los niños. Se recomienda no beber más de 2 vasos al día

• Jugos de frutas

• Refrescos

• Café

• Leche semidescremada, descremada y bebida de soya

Son ejemplos de bebidas que contienen un alto nivel calórico y limitados beneficios en salud. Se localizan en el nivel 5

• Café o té

• Aguas vitaminadas

• Leche semidescremada

• Jugos de frutas, leche entera, bebidas alcohólicas.

Este alimento no pertenece al plato del buen comer

• frutas y verduras

• origen animal y leguminosas

• dulces y chocolates

• cereales y tubérculos

A la combinación correcta de alimentos se le llama Dieta

• cierto

• falso

• no sé