prueba diagnostica de educacion física

¿Las capacidades físicas se clasifican en?

• Condicionales y actitudinales.

• Fuerza y resistencia.

• Estáticas y dinámicas

¿La fuerza se define como?

• Capacidad de un cuerpo para ser deformado.

• Capacidad de un cuerpo para recuperar su forma o posición original.

• Es la capacidad de ejercer tención para vencer una resistencia.

¿Qué es la resistencia?

• Es la capacidad de recorrer un espacio en el menor tiempo posible.

• Capacidad de repetir, sostener o soportar un esfuerzo continuo un esfuerzo o actividad.

• Es la capacidad de movernos de manera unida, armónica y eficiente en cualquier espacio en el menor tiempo posible.

¿Cuáles de estas capacidades físicas corresponden a las condicionales.

• Resistencia

• Agilidad

• Fuerza

• coordinación

• velocidad

Es una disciplina que se centra en diferentes movimientos corporales para perfeccionar, controlar y mantener la salud mental y física del ser humano.

• ACTIVIDAD FÍSICA

• EJERCICIO FÍSICO

• EDUCACIÓN FÍSICA

Amplia variedad de actividades y movimientos que incluyen actividades cotidianas, tales como caminar, bailar, subir y bajar escaleras, tareas domésticas, de jardinería y otras, además de los ejercicios planificados.

• DEPORTE

• EXPRESIÓN CORPORAL

• ACTIVIDAD FÍSICA

Actividad o ejercicio físico, sujeto a determinadas normas, en que se hace prueba, con o sin competición, de habilidad, destreza o fuerza física.

• DEPORTE

• ACTIVIDAD FÍSICA

• EJERCICIO FÍSICO

El objetivo inmediato es provocar el aumento de la temperatura muscular y de ese modo al iniciar cualquier actividad podremos rendir al máximo y además estar en condiciones de prevenir posibles lesiones.

• DEPORTE

• CALENTAMIENTO

• ESTIRAMIENTO

Se realizan al inicio de año a fin de diagnosticar el nivel inicial de los estudiantes, durante el proceso y al finalizar el año para ver la evolución de los mismos.

• PRUEBAS DE APTITUD FÍSICA

• PRUEBAS DE RENDIMIENTO

• PRUEBAS DE FLEXIBILIDAD

¿Cuáles cree usted que son los beneficios de la actividad física? Seleccione

• La actividad física produce enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.

• Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal

• Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea. Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).

• La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión.