يوم الغذاء الصحي

ما هو الغذاء الصحي؟

• الطّعام الصحي يعني تناول أطعمة غنيّة بالمواد الغذائية بالكمّيات المناسبة من جميع المجموعات الغذائية.

• الطّعام الصحي يعني تناول أطعمة القليلة بالمواد الغذائية بالكمّيات المناسبة من جميع المجموعات الغذائية.

• الطّعام الصحي يعني تناول أطعمة غير صحية بالكمّيات المناسبة من جميع المجموعات الغذائية.

• الطّعام الصحي يعني تناول أطعمة غنيّة بالمواد الغذائية بكيات كبيرة من جميع المجموعات الغذائية.

الغذاء لا يؤثر على:

• نشاطنا

• ذكائنا

• صحتنا

• اخلاقنا

ما النوع الغذاء من هذه الصورة؟

• الغذاء الصحي

• الغذاء غير الصحي

• الغذاء السيء

ما هذا صورة

• الهرم الغذاءي

• المغذية الكا فية

• الأغذية الصحية

المكون الأول في الهرم الغذائي؟

• 
• 
• 
• 

ما هو أهم مكون غذائي للجسم

• السكريات

• الدهون

• الماء

• الكربوهيدرات

ما هي فؤائد الخضروات للجسم؟

• تمد الجسم بالسكريات فقط

• تمد الجسم بالكربوهيدرات

• تمد الجسم بالبروتين فقط

• ليس لها فائدة

على ماذا تحتوي الفواكة؟

• السكريات

• البروتين

• الألياف

• كل ماسبق

فوائد تناول الأسماك؟

• مصدر مهم للبروتين

• قليل الدهون

• غني بالمعادن

• كل ماسبق

ماهو الغذاء الصحي

• أن يكون من السكريات فقط

• أن يكون من الدهون فقط

• أن يكون من السوائل فقط

• أن يكون متنوع بين الفواكة والخضروات