QUIZ kelas 12

Kegiatan berlari pada lintasan lomba yang jaraknya lebih panjang dibandingkan lari jarak pendek, bisa menjadi 3000 meter..

• Lari jarak pendek

• Lari jarak menengah

• Lari jarak panjang

• Lari jarak jauh

Untuk lari jarak 800 meter umumnya menggunakan start...

• Jongkok

• Berdiri

• Melayang

• Terbang

Petugas pencatat kedatangan pelari yang pertama sampai dengan terakhir dan menentukan ranking / urutan kejuaraan...

• Starter

• Recall Starter

• Pengawas lintasan

• Juri kedatangan

Faktor utama pemberi kontribusi terhadap lari jarak menengah adalah …..

• Kelenturan tubuh

• Daya tahan

• Efisiensi gerak lari

• Distribusi energi pada keseluruhan jarak tempuh

Dalam lari jarak menengah, pelari mulai melakkan lari cepat jika…..a. Memulai startb. Sampai di 50 m menjelang garis finishc. Sudah menempuh jarak 200 m d. Sampai 200 m menjelang garis finish

• Memulai start

• sampai di 50 m menjelang garis finish

• Sudah menempuh jarak 200 m

• Sampai 200 m menjelang garis finish

Lari jarak menengah merupakan salah satu nomor lari dari cabang olahraga...

• Akuatik

• Beladiri

• Atletik

• otomotif

Segera menolak dan meluncur kedepan seolah olah seperti anak panah lepas dari busurnya adalah saat aba aba ....

• bersedia

• siap

• mulai

• yak

Medium start adalah start ....

• panjang

• pendek

• menengah

• jauh

Sikap lutut kaki belakang yang benar saat aba-aba bersedia dalam melakukan teknik dasar start jongkok adalah ....

• mengangkat dari tanah

• menyilang ditanah

• memutar ditanah

• menempel pada tanah

Perbedaan yang jelas antara lari sprint dengan lari jarak menengah terletak pada ....

• pandangan

• bajunya

• start yang dipakai

• sepatunya