NUTRITION SESSION 2

apakah maksud nutrition?

• makan makanan yang sihat dan diet seimbang

• makan makanan fastfood

jenis -jenis nutrition?

• protein,karbohidrat,lemak,air

• nasi

apakah kandungan makanan yang tidak baik untuk kesihatan?

• sayur sayuran

• makanan berminyak

• vitamin

• minuman yang banyak gula

main energy sources?

• sugar,fiber

• rice,bread,whole grain

apakah karbohidrat yang baik?

• brown rice

• pasta

• egg

• potatoes,corn

apakah carbohidrat yang TIDAK BAIK?

• process food

• ice cream,cake

• energy drink

• pasta

apakah makanan yang membolehkan muscles kita dibaiki semula?

• egg

• beef

• chicken

• candy

berapakah jumlah liter yang badan perlukan?

• 2 liter ( 8 glass per day)

• 1 liter ( 4 glass per day)

jika Aiman ingin kurus, apakah antara diet seimbang yang perlu Aiman amalkan?

• kurangkan gula dan membuat senaman

• makan nasi yang banyak dan tidur sepanjang hari

Aiman seorang yang tidak makan sayur sayuran,adakah tindakan aiman betul?

• betul

• salah