
Calentamiento deportivo
Authored by Luis Ignacio Herrera Ibacache
Physical Ed
3rd Grade
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6 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
Qué es la resistencia cardiovascular?
Capacidad que tiene el corazón de bombear sangre rica en CO2 hacia nuestros músculos.
Tiempo que aguanta el corazón y las arterias antes de obstruirse por algún coágulo.
Capacidad de los pulmones, corazón y vasos sanguíneos para abastecer nuestro cuerpo de energía por un prolongado tiempo
Resistencia de los músculos durante un tiempo prlongado
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
El calentamiento general busca:
poner en práctica procesos biológicos muy variados
preparar a la mayor cantidad de músculos posibles
trabaja con los músculos directamente involucrados en el tipo de ejercicio que vamos a realizar
Preparar solo las articulaciones que serán utilizadas en la actividad a realizar.
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Cuanto tiempo debiese durar un calentamiento
entre 15 a 50 minutos
menos de 15 minutos
entre 5 a 15 minutos
entre 50 minutos a 1 hora
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
El calentamiento dinámico tiene como objetivo:
poner en práctica la fuerza, flexibilidad, equilibrio, control mental y de la respiración.
preparar todas las articulaciones
práctica de instrucciones específicas indicadas por un profesional para prevenir una lesión.
llenar de sangre los grupos musculares
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Errores comunes
Falta de hidratación y comer en exceso
Estiramiento con dolor
Calentamiento escaso
Todas son correctas
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • Ungraded
En esta clase aprendiste algo sobre el calentamiento?
Si, aprendi lo suficiente
Si, aprendi solo un poco
No, no aprendi nada
No, solo me dediqué a dormir y jugar
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