PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI: PEMIKIRAN POSITIF

Apakah maksud pemikiran positif?

• Kebolehan berfikir dan bertindak rasional dalam menghadapi sebarang situasi

• Kebolehan berfikir dan bertindak tidak rasional dalam menghadapi sebarang situasi

• Kebolehan berfikir dan bertindak melulu ketika menghadapi situasi

• Kebolehan berfikir untuk melalaikan diri ketika menghadapi situasi

Apakah faedah pemikiran positif dalam mengurus emosi & mental?

• Dapat menyelesaikan masalah dengan sistematik

• Berfikiran negatif terhadap diri sendiri

• Mempunyai kesedaran yang tidak baik

• Mempunyai hubungan yang keruh dengan orang lain

Seseorang murid yang lemah dalam aktiviti kecergasan fizikal berkata, "Saya akan berusaha dengan gigih lagi!" merupakan satu situasi yang boleh membuatkan pemikirannya positif. Betul atau salah?

• Betul

• Salah

Anda mendapati terdapat garisan halus umpama bekas dihiris pada pergelangan tangan rakan anda. Sebagai seorang rakan yang prihatin, apa yang patut anda lakukan?

• Memberitahu kepada guru kelas anda mengenainya

• Menghiris tangan sama seperti yang dilakukan rakan anda

• Memaksa rakan anda menceritakan kejadian itu

• Memilih untuk membiarkan sahaja kerana dia memang sukakan perhatian

Apakah faedah-faedah memiliki emosi yang baik kecuali

• mempunyai kesedaran dan kawal diri yang baik

• berasa positif terhadap diri sendiri dan masyarakat

• berupaya mengawal dan menguasai fikiran perasaan dan tingkah laku

• tidak bertanggungjawab terhadap keluaraga dan masyarakat setempat

Berikut adalah faedah-faedah memahami emosi kecuali

• tidak berkeyakinan diri

• meningkatkan daya tahan diri

• meningkatkan penampilan diri

• mempengaruhi tingkah laku

Apakah reaksi kamu apabila mendapat penghargaan sebagai pelajar yang cemerlang?

• menangis

• benci

• kecewa

• gembira

Situasi 1:

Seorang murid sering menjadi mangsa buli. Dia selalu diejek dan dipukul oleh rakan kelasnya.

Nyatakan perasaan yang dialami oleh pelajar tersebut?

• Takut

• Marah

• Gembira

• Sedih

Kepentingan pengurusan mental dan emosi adalah untuk,

• suka-suka

• tidak berpanjangan

• menjadikan seseorang itu lebih positif

• menambahkan masalah

Dengan memiliki emosi yang baik, kita akan

• mempunyai kesedaran dan kawalan diri yang baik.

• tidak berupaya mengawal perasaan dan tingkah laku.

• tidak mampu menyelesaikan masalah dengan cepat.

• berasa negatif terhadap diri sendiri.