Le sommeil

Quelle portion de notre vie passons-nous à dormir ?

• La moitié de notre vie

• 1/3 de notre vie

• Longtemps !

• 1/4 de notre vie

Combien y a-t-il de stades du sommeil ?

• 2

• 3

• 5

• 9

VRAI ou FAUX : chez les ados, un sommeil insuffisant est corrélé à un plus petit volume de matière grise.

• Vrai

• Faux

Quel est le temps moyen d'une nuit de sommeil ?

• 6 heures

• 8 heures

• 10 heures

La durée de sommeil :

• Diminue avec l'âge

• Augmente avec l'âge

Quelle est la durée d'un cycle de sommeil ?

• 30 minutes

• 1 heure

• 1 heure et demie

• 3 heures

Conseil pour bien dormir

• Pas de portable dans le lit

• Garder son téléphone allumé en cours de nuit

En moyenne, il nous faut par jour...

• 8h à 10h de sommeil

• 14h en moyenne de sommeil

• 6h de sommeil

Le rythme "circadien" correspond :

• au rythme dans la peau d'un individu

• au rythme cardiaque d'un individu pendant l'activité physique

• au rythme biologique d'un individu sur 24h

• au cycle des saisons sur 3 mois

Le sommeil et le coma sont-ils identique ?

• VRAI

• FAUX