Sport i siłownia

Który z obrazków przedstawia ćwiczenia plank z wykorzystaniem piłki fitness?

• 
• 
• 
• 

Obrazek przedstawia pozycję wyjściową do ćwiczenia na:

• mięśnie klatki piersiowej

• biceps- dwugłowy ramienia

• triceps- trójgłowy ramienia

• mięśnie proste brzucha

Zaznaczony na zdjęciu mięsień, to:

• trójgłowy ramienia

• dwugłowy ramienia

• naramienny

• łokciowy

Co to za ćwiczenie?

• Squad
• Nożyce
• Brzuszki

Najistotniejsze aminokwasy biorące udział w regeneracji tkanki mięśniowej to:

• BCAA, glutamina

• Alanina, glutamina

• BAAC, tryptofan

• Alanina, tryptofan

Ilu zawodników liczy drużyna siatkówki?

• 5
• 6
• 7

Przed lekcją wychowania fizycznego należy zmienić ubranie na strój sportowy z względu na:

• Nauczyciel tak chce.

• Nie wiem dlaczego.

• Nie ma takiej potrzeby.

• Higienę osobistą.

Podczas wysiłku fizycznego tętno

• Wzrasta

• Maleje

• Nie ulega zmianom.

• Nie wiem.

Wskaż zdjęcie, gdzie wykonywane są przysiady

• 
• 
• 

Nożyce poziome w leżeniu tyłem są ćwiczeniem kształtującym

• siłę mięśni brzucha

• siłę mięśni rąk

• wytrzymałość

• gibkość