SUKAN & PERMAINAN (OLAHRAGA)

Sebelum memulakan aktiviti olahraga aktiviti memanaskan badan perlu dilakukan untuk

• meningkatkan kadar nadi maksimum

• meningkatkan kadar nadi rehat

• meningkatkan suhu otot

• menyahkan pengumpulan asid laktik dalam tubuh

Berapakah jarak pusingan lengkap bagi trek olahraga di Stadium Bukit Jalil

• 200 meter

• 300 meter

• 400 meter

• 500 meter

Berikut merupakan acara-acara balapan dalam olahraga KECUALI

• 100 meter

• lompat jauh

• 400 meter

• lari berganti-ganti

Peralatan apakah sangat diperlukan bagi acara lompat tinggi?

• pita ukur

• pakaian yang sesuai

• blok permulaan (starting blok)

• tilam tebal

Acara olahraga lari berganti-ganti 4 x 100 meter melibatkan berapa orang pelari

• 1

• 2

• 3

• 4

Siapakan pelari pecut yang memegang rekod dunia 9.58 saat dalam acara 100 meter?

• Muhammad Ali

• Usain Bolt

• Chris Evans

• Dato Nicol Ann David

Kasut yang digunakan oleh pelari di atas trek balapan dikenali sebagai

• boot

• heels

• spike

• kulit

Sebelum melakukan sesuatu aktiviti olahraga, seseorang perlu

• memasang blok mula

• duduk dalam keadaan bersedia

• memanaskan badan

• menyejukkan badan

Alatan apakah yang diletakkan di bawah kaki pelari pecut sebelum beliau memulakan larian?

• blok A

• blok momentum

• blok mula

• blok sedia

Fasa permulaan larian pecut terdiri daripada

• Fasa ke garisan, Fasa Mula

• Fasa Sedia, Fasa Mula

• Fasa ke garisan, Fasa Mula, Fasa Sedia

• Fasa ke garisan, Fasa Sedia, Fasa Mula