pendidikan jasmani tingkatan 4

berapakah bilangan pemain bola jaring?

• 5 orang

• 6 orang

• 7 orang

• 8 orang

apakah yang dimaksudkan dengan WA dalam permainan bola jaring?

Yang manakah antara berikut merupakan komponen kecergasan fizikal berasaskan kesihatan?

• A. Daya tahan kardiovaskular dan kuasa

• B. Daya tahan otot dan kelenturan

• C. Kekuatan otot dan kelajuan

• D. Kelajuan dan kuasa

Apakah aktiviti yang sesuai untuk membina kekuatan otot dibahagian kaki?

• A. Naik turun bangku

• B. Lari pecut 30 Meter

• C. Meniarap, angkat tangan dan kaki secara bersilang

• D. Lompat jauh berdiri

Terdapat 3 jenis tendangan dalam permainan bola sepak KECUALI

• A. Tendangan voli

• B. Tendangan lambung

• C. Tendangan leret

• D. Tendangan tengah

Kecekapan sistem jantung, salur darah dan sistem pernafasan membekalkan oksigen ke seluruh tubuh secara berterusan semasa melakukan aktiviti

• Daya Tahan Otot

• Daya Tahan Kardiovaskular

Ujian SEGAK merupakan satu bateri ujian yang mengukur tahap kecergasan murid-murid berdasarkan:

• Kesihatan dan Komponen Kecergasan Fizikal

• Tahap Kesihatan sahaja

• Komponen Kecergasan Fizikal sahaja

• Kesihatan, Kemahiran dan Komponen Kecergasan Fizikal

Salah satu bateri Ujian SEGAK ialah mengukur Tahap Kecergasan Murid berdasarkan Kesihatan ialah:

• Kadar Denyutan Nadi

• Pengiraan Indeks Jisim Badan (BMI)

• Kandungan gula dalam darah

• Kadar Tekanan Darah

Pilih aktiviti yang boleh dilakukan untuk meningkatkan kekuatan otot

• 
• 
• 
• 

Yang manakah antara berikut BUKAN acara padang bagi sukan olahraga?

• Larian 200 meter

• Lompat jauh

• Lontar peluru

• Lompat tinggi