KUIZ PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 4 (UMUM)

Mengapakah tangan mesti diluruskan semasa membuat putaran roda?

• untuk mengelakkan kaki jatuh

• untuk mengelakkan kepala terkena lantai dan tercedera

• untuk mengelakkan daripada terjatuh

• untuk mengelakkan daripada kesakitan kaki

Antara berikut, yang manakah watak yang tidak sesuai untuk tema pergerakan haiwan?

• rama-rama

• harimau

• gajah

• bas

Apakah kemahiran asas yang perlu dikuasai dalam permainan kategori serangan?

• Kemahiran menghantar dan menerima bola

• Kemahiran berlari dan mengejar

• Kemahiran melompat

• Kemahiran mengemas barang

Kemahiran mengelecek penting untuk_____________

• mengelakkan daripada jatuh

• mengelakkan daripada kecederaan kaki

• mengelakkan daripada kecederaan tangan

• melepasi halangan pihak lawan

Kestabilan ialah______________________

• keupayaan untuk berada dalam posisi yang seimbang

• keupayaan untuk menjatuhkan badan

• keupayaan untuk berdiri

• keupayaan untuk melakukan gerakan

Apakah tujuan ujian ringkuk separa?

• mengukur kekuatan otot

• mengukur kelenturan kaki

• mengukur kapasiti aerobik

• mengukur daya tahan abdomen

Aktiviti berlari naik dan turun kerusi adalah untuk menguatkan kecergasan fizikal dari segi

• fleksibiliti

• imbangan

• daya tahan kardiovaskular

• komposisi badan

Bilakah masa yang sesuai untuk melakukan aktiviti regangan?

• sebelum melakukan sesuatu aktiviti kecergasan

• selepas melakukan aktiviti

• semasa melakukan aktiviti

• selepas menyejukkan badan

Aktiviti tekan tubi dapat menguji tahap ____________ murid.

• kekuatan otot

• ketangkasan

• kardivaskular

• keseimbangan

Yang manakah aktiviti berikut tidak meningkatkan daya tahan kardiovaskular?

• naik turun bangku

• menyanyi

• berbasikal

• berjoging