Ulangan Harian PJOK Kelas 8

Arah pandangan mata yang benar saat melakukkan jalan cepat adalah ...

• Ke depan lurus

• Ke depan nunduk

• Ke samping lurus

• Ke samping nunduk

Berikut adalah teknik dasar jalan cepat, kecuali ...

• Teknik start

• Teknik berjalan

• Teknik istirahat

• Teknik finish

pada jalan cepat, teknik daar start yang digunakan adalah ...

• Start jongkok

• start melayang

• start berdiri

• tanpa start

Posisi jari kaki yang benar saat melakukan pendaratan telapak kaki pada jalan cepat adalah

• Mengarah ke depan

• Mengarah ke samping

• Mengarah ke belakang

• Mengarah ke atas

Perbedaan jalan cepat dan lari adalah ada saat ... pada gerakan lari, sedangkan pada gerakan jalan .... kaki tetap kontak dengan tanah.

• menapak, salah satu

• melayang, kedua

• melayang, salah satu

• menapak, kedua

Posisi jari kaki yang benar saat melakukan pendaratan telapak kaki pada jalan cepat adalah

• 30

• 45

• 60

• 90

Pandangan mata saat lari cepat 50 meter adalah ...

• atas

• bawah

• depan

• samping

Berikut ini merupakan hal yang menentukan keberhasilan lari cepat 50 meter, kecuali teknik ...

• Start

• Lari

• Finish

• Melayang

Arah gerakan ayunan lengan saat melakukan teknik dasar lari cepat adalah ...

• Diayun ke depan atas sebatas hidung

• Diayun ke depan sebatas dada

• Diayun ke depan sebatas dahi

Teknik dasar start yang digunakan pada lari cepat 50 meter adalah ...

• Start jongkok

• Start melayang

• Start berdiri

• Tanpa start