PJOK KELAS 8, ATLETIK "LOMPAT JAUH"

Lompat jauh merupakan salah satu kategori atletik dari kategori...

• lempar

• lompat

• lari

• loncat

start lompat jauh diawali dengan posisi dari start

• Jongkok

• Berdiri

• Melayang

• Bersiap

Cara berlari pada saat persiapan lompat jauh adalah dengan tehnik gaya

• lari jarak pendek

• lari jarak menengah

• lari jarak jauh

• lari jalan cepat

apa yang membedakan cara berlari lompat jauh dan lari jarak menengah

• langkah kaki lebih pendek

• langkah kaki lebih panjang

• langkah kaki lebih lambat

• langkah kaki lebih terkoordinasi

olahraga yang paling tertua di dunia dan disebut mother of sport adalah olahraga

• sepak bola

• bola basket

• atletik

• renang

posisi tehnik berlari ketika saat approach (persiapan) sebelum takeoff (melompat) yang paling tepat adalah

• heel strike

• mid stance

• toe-off

• stance phase

posisi ayunan tangan pada saat berlari (approach/persiapan melompat) pada lompat jauh yang paling tepat ditunjukkan pada gambar

• 
• 
• 
• 

pada saat take off (melompat) posisi kaki yang menginjak pembatas menjadi tumpuan yang paling tepat adalah

• harus menginjak setelah daerah pembatas

• harus menginjak sebelum daerah pembatas

• harus menginjak tepat di daerah pembatas

• semua jawaban betul

gaya lompat jauh berjalan di udara (flying in the air) yang paling tepat ditunjukkan pada gambar

• 
• 
• 
• 

pada tehnik lompat jauh gaya berjalan di udara tumpuan kaki yang paling tepat adalah dengan

• dua kaki terkuat menjadi tumpuan

• salah satu kaki yang terkuat menjadi tumpuan

• salah satu kaki terlemah berada paling depan

• salah satu kaki terkuat berada paling belakang