W zdrowym ciele zdrowy duch :)

Zaznacz poprawne odpowiedzi. Aktywność fizyczna:

• Reguluje przemianę materii.

• Nie wpływa na układ odpornościowy.

• Zapobiega osteoporozie.

• Powoduje obniżenie poziomu cukru we krwi.

Jazda na rowerze:

• Powoduje przyrost tkanki tłuszczowej.

• Powoduje wzrost wytrzymałości mięśni.

• Obniża poziom złego cholesterolu.

• Polepsza samopoczucie, poprawia nastrój.

Podstawowymi elementami zdrowego stylu życia są:

• unikanie używek

• odpowiednia ilość aktywności fizycznej

• odpowiednia ilość snu

• zdrowe odżywianie

Ćwiczenia fizyczne:

• poprawiają pamięć

• powodują trudności w nauce

• nie wpływają na pracę naszego mózgu

• dotleniają nasz mózg

Pocenie się podczas wysiłku:

• nie przynosi żadnych korzyści

• jest zjawiskiem neutralnym nie przynoszącym nam ani korzyści ani szkód

• to zjawisko pozytywne, gdyż zapobiega przegrzaniu organizmu

Podczas wysiłku:

• spada zapotrzebowanie na tlen

• zwiększa się częstość skurczów serca

• zwiększa się pojemność oddechowa

• serce pracuje wolniej ale bardziej efektywnie

Światowa Organizacja Zdrowia to inaczej:

• UNICEF

• SOZ

• PCK

• WHO

Którą z prób wykorzystujemy do oceny wydolności tlenowej organizmu?

• sprint

• skok w dal

• Test Coopera - 12 minutowy bieg

• Wingate Test

Ile posiłków dziennie powinniśmy spożywać?

• 2

• 7

• 5

• 3

Zdrowie można podzielić na:

• fizyczne, społeczne, psychiczne, ekonomiczne

• fizyczne, społeczne, duchowe, styl życia

• fizyczne, psychiczne, społeczne, duchowe

• fizyczne, psychiczne, ekonomiczne, styl życia