Autocuidado emocional

Mencione al menos dos emociones.

El autocuidado emocional es bañarnos, lavarnos los dientes, dormir, etc.

• Verdadero

• Falso

Jorge extraña mucho salir con sus amigos, él se siente...

• Feliz.

• Muy feliz.

• Triste.

• Enojado.

La emoción de alegría es cuando estamos molestos por una injusticia, pelea o algo.

• Verdadero.

• Falso.

A marta le han regalado el juguete que quería para navidad, ella se siente...

• Triste.

• Enojada.

• Feliz.

• Asco.

Bañarnos, ejercitarnos, alimentarnos saludable, etc. también es autocuidado, específicamente en el aspecto físico o corporal.

• Verdadero.

• Falso.

Si me siento triste, enojado o abrumado. ¿Qué puedo hacer?

• Nada.

• Hablar con alguien, reconocer mis emociones,hacer ejercicios de respiración y/o actividades recreativas, etc.

• No se.

• Depende.

En el cumpleaños de Patricia, sus amigos le prepararon una fiesta de la cual ella no estaba enterada, cuando Patricia llego al lugar donde era la fiesta ella estaba ...

• Triste.

• Sorprendida.

• Enojada.

• Miedosa.

¿Qué emoción sentirías si perdieras un objeto que te gustaba mucho?

Según todo lo aprendido anteriormente, ¿Por qué crees es importante autocuidarnos física y emocionalmente?