LEMPAR CAKRAM IX

Lempar cakram adalah ....

• Salah satu cabang olah raga atletik pada nomor lempar dimana sang atlet harus melempar sebuah benda menyerupai piringan untuk memperoleh jarak lempar terjauh pada lapangan

• Salah satu cabang olah raga atletik pada nomor lompat dimana sang atlet harus melempar sebuah benda menyerupai piringan untuk memperoleh jarak lempar terjauh pada lapangan

• Salah satu cabang olah raga atletik pada nomor lempar dimana sang atlet harus melempar sebuah lembing untuk memperoleh jarak lempar terjauh pada lapangan

• Salah satu cabang olah raga atletik pada nomor lempar dimana sang atlet harus melempar sebuah benda menyerupai bola besi untuk memperoleh jarak lempar terjauh pada lapangan

Habibi adalah seorang laki-laki atlet lempar di kampusnya, saat ini dia berada di semester 8, menurut peraturan Boruto melempar cakram seberat ... Kg.

• 1

• 2

• 3

• 4

Kartini adalah atlet wanita lempar cakram. Dia mengikuti perlombaan lempar cakram tingkat SMA dengan beban cakram seberat ... Kg.

• 1

• 2

• 3

• 4

Banyak cara memegang cakram, tetapi yang terpenting adalah disesuaikan dengan kenyamanan masing-masing.

Nobita mempunyai jari yang panjang, oleh karena itu teknik yang sesuai untuk memegang cakram adalah ....

• 
• 
• 
• 

Dalam teknik memegang cakram yang sering digunakan adalah dengan cara memegang dengan jari rapat dan renggang, tetapi terdapat satu persamaan dalam penempatan salah satu jari, jari apakah itu?

• Jari Telunjuk

• Ibu Jari

• Jari Tengah

• Jari Manis

Pada gambar tersebut dapat kita lihat seorang atlet lempar cakram menggunakan gaya ....

• Membelakangi

• Menyamping

• Memutar

• Menggeser

Genji merupakan atlet lempar cakram kidal. Saat memasuki arena dia menghadapkan bahu kanannya ke arah sektor lemparan. Dilihat dari narasi tersebut, Genji akan menggunakan gaya ....

• Membelakangi

• Menyamping

• Memutar

• Menggeser

1. Ayunkan kaki kanan menuju area tengah lingkaran dan bersiap menjadi poros

2. Sebelum kaki kanan menapak, kaki kiri yang semula menjadi poros kini diangkat dan diayunkan dengan gerakan melingkar sehingga nantinya kaki kananlah yang berperan menjadi poros akhir bagi putaran tubuh

3. Seketika setelah kaki kiri jatuh, lengan pembawa cakram mulai mengayun dengan kekuatan penuh ke arah depan dengan diikuti putaran tumit, lutut, pinggul dan dada ke arah depan untuk memberikan tambahan daya dorong

Dari kutipan pelaksanaan lempar cakram tersebut dapat kita lihat gaya yang digunakan, yaitu gaya ....

• Membelakangi

• Menyamping

• Memutar

• Menggeser

Gaya membelakangi dianggap lebih memberikan keuntungan dalam hal jauh dekatnya lemparan, keuntungan tersebut terletak pada ....

• Terciptanya putaran yang lebih banyak

• Terciptanya momentum/ gaya yang lebih besar

• Terciptanya kecepatan dalam berputar

• Terciptanya bumi dan langit

Cara memegang cakram yang benar adalah sebagai berikut, kecuali ....

• Tepi cakram dipegang oleh ruas jari paling ujung kecuali ibu jari

• Bagian tengah cakram melekat pada telapak tangan

• Ibu jari diletakkan bebas pada sisi cakram

• Saat telapak tangan dibalik kemudian menghadap ke bawah, cakram tidak jatuh