jorge Perez

Para lograr un buen desempeño físico se necesita:

• Mucha agua y mucho dinero.

• Una buena respiración y una buena nutrición.

• Un buen entrenador y una apropiada indumentaria.

• Un buen equipo y un gimnasio en la casa

Los alimentos se clasifican según:

• Su precio y estado en la naturaleza.

• Su utilidad y almacenamiento.

• su procedencia, su función nutricional y por su duración.

• Su lugar de procedencia y la forma de su preparación.

Dieta balanceada se refiere a:

• Pesar los alimentos que se van a consumir.

• Tener siempre una balanza en la cocina.

• Mirar y sumar las calorías que se van a consumir.

• Procurar consumir los diversos grupos de alimentos en una comida.

Los carbohidratos son llamados alimentos energéticos por:

• Están formados de carbón.

• Son alimentos deshidratados.

• Proveen energía al cuerpo para sus funciones y locomoción.

• Son producidos en regiones mineras.

Debemos evitar siempre las grasas porque no son necesarias y nos enferman:

• Sí

• No

Puede haber desnutrición por métodos o hábitos defectuosos de alimentación:

• Sí

• No

Son considerados alimentos formadores:

• Los lípidos

• Las vitaminas.

• las verduras

• Las proteínas

Las verduras, frutas y hortalizas son útiles porque:

• Generan mucho empleo en el campo.

• Son de color verde en su gran mayoría.

• Proveen vitaminas y minerales.

• Ninguna de las anteriores.

Son considerados alimentos transportadores:

• Las frutas.

• Los lácteos

• Los cereales

• Los lípidos (grasas)

De acuerdo a su vida útil los alimentos se clasifican en:

• Añejos y frescos

• Perecederos, semi perecederos y no perecederos.

• Naturales y artificiales

• caros, justos y baratos