Kebugaran Jasmani

Berolahraga sebaiknya dilakukan secara teratur.

• benar

• salah

Apabila kamu melakukan aktivitas olahraga secara teratur maka tubuhmu akan mudah sakit.

• benar

• salah

Push Up merupakan latihan untuk melatih keseimbangan.

• benar

• salah

Latihan menahan badan dengan tangan bertujuan untuk menguatkan otot lengan.

• benar

• salah

Lari bolak-balik merupakan latihan untuk melatih kelincahan.

• benar

• salah

Sikap tubuh pada waktu push up adalah ....

• telungkup

• telentang

• tengadah

Gerakan naik turun tangga bertujuan untuk melatih ketahanan ....

• kaki

• tangan

• tubuh

Gerakan menggantung berguna untuk melatih ketahanan otot ....

• lengan

• kaki

• pinggang

Sebelum berolahraga sebaiknya kamu berdoa dan melakukan ....

• pemanasan

• pendinginan

• pelemasan

Sesudah berolahraga sebaiknya kamu melakukan gerakan ....

• pemanasan

• pendinginan

• pelemasan