FLEXIBILIDADE 2
Authored by ANA RAYONARA
Physical Ed
Professional Development
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
São tipos de alongamento, exceto:
Ativo estático
Ativo dinâmico
Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva
Passivo ativo
2.
FILL IN THE BLANKS QUESTION
20 sec • 1 pt
O alongamento ativo estático é mais utilizado. Verdadeiro ou Falso?
(a)
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Como funciona o Alongamento Ativo Estático?
O próprio indivíduo conduz o grupo musculoarticular lentamente até uma determinada amplitude de movimento.
Outra pessoa conduz o grupo musculoarticular lentamente até uma determinada amplitude de movimento.
O próprio indivíduo auxiliado por outra pessoa conduz o grupo musculoarticular lentamente até uma determinada amplitude de movimento.
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
10 sec • 1 pt
O alongamento dinâmico também pode ser realizado em associação com o estático.
VERDADEIRO
FALSO
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
Este tipo de alongamento aquece e alonga os músculos através de seu próprio movimento.
Ativo Estático
Facilitação Neuromuscular Propriocetiva
Ativo Dinâmico
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
As técnicas dinâmicas ativam o fluxo sanguíneo para os músculos.
FALSO
VERDADEIRO
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
10 sec • 1 pt
Elásticos, bola suiça, bastão e outros materiais podem ser usados no Alongamento Passivo?
FALSO
VERDADEIRO
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