3R ESO

Quines són les qualitats físiques bàsiques?

• Força

• Resistència

• Flexibilitat

• Totes són correctes

Quina qualitat física hem treballat aquest trimestre?

• Força

• Resistència

• Velocitat

• Cap de les anteriors

Quants tipus de força hem treballat?

• 1

• 2

• 3

• 4

Quins tipus de força hem treballat?

• Força màxima / Força dinàmica / Força d’impuls

• Força màxima/ Força explosiva/ Força resistència

• Força resistència / Força d’impuls / Força dinàmica

• Totes les anteriors són correctes

Si realitzem un salt de longitud, quin tipus de força predomina?

• Força explosiva

• Força de longuitud

• Força resistència

• Cap de les anteriors

En un circuit funcional, quins tipus de força podem treballar?

• Força explosiva

• Força màxima

• Força resistència

• Totes les anteriors

Quina és la correcta execució d’una sentadeta o esquat?

• Punta dels peus alineades verticalment amb el genolls (90º)

• Talons dels peus lleugerament aixecats

• Les dues anteriors són correctes

• Cap de les anteriors.

Quina és la correcta execució d’una planxa?

• Esquena arquejada

• Mirada cap endavant

• Les dues anteriors són correctes

• Cap de les anteriors

Quins són els objectius principals de la força?

• Augment del percentatge de greix corporal.

• Millora sobre el sistema cardiovascular

• Les dues anteriors són correctes

• Cap de les anteriors

En un circuit funcional /TABATA quina musculatura ha de estar implicada?

• Tota la musculatura.

• Només el tren superior

• Només el tren inferior

• Cap de les anteriors