Aptidão Física/Capacidades Motoras

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a saúde é ...

não estar doente.

fazer atividade física.

sentir-se bem física, social e psicologicamente.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

A aptidão física está relacionada com a saúde, por um lado, mas também com performance.

Verdadeiro

Falso

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

A aptidão física define-se como sendo a capacidade de realizar as atividades quotidianas com tranquilidade e menor esforço.

Verdadeiro

Falso

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

A aptidão física relacionada com a saúde abrange componentes necessários para uma performance máxima, quer no trabalho quer a nível desportivo.

Verdadeiro

Falso

5.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

Quais dos seguintes fatores são promotores da saúde?

Beber álcool apenas duas vezes por semana.

Lavar as mãos antes de consumir alimentos.

Consumir mais calorias do que as necessidades diárias.

Fumar apenas aos fins de semana.

Fazer atividade física diariamente em níveis apropriados.

6.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

Quais dos seguintes fatores são importantes para um estilo de vida saudável?

Repousar, no mínimo, 8 horas por dia.

Passar várias horas a jogar no computador.

Praticar atividade física regular.

Ir sempre de carro para a escola.

Fazer, no máximo, 3 refeições por dia.

7.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

Quais dos seguintes princípios fazem parte de uma alimentação saudável?

Beber água diariamente.

Comer apenas alimentos do grupo dos Hidratos de Carbono.

Estar mais de 3 horas sem comer.

Fazer uma alimentação pouco variada.

Comer com muita moderação alimentos ricos em açúcar e sal.

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