Pelajaran 3. Atletik

1.Tujuan utama lompat jauh adalah....

• melompat dengan gaya yang ekstrim

• melompat dengan gaya yang indah

• melompat sejauh mungkin

• melompat sambil melambai ke fans

2.Pemberian tanda pada awalan lompat jauh dinamakan dengan ...

• landing

• awalan

• tolakan

• check mark

3.Pada waktu tolakan dalam lompat jauh posisi kedua lengan ...

• di bawah

• diangkat ke atas

• di belakang

• di samping

4.Hasil lompatan pelompat jauh dihitung dengan ...

• hasil lompatan yang terjauh

• lompatan yang tidak diskualifikasi

• lompatan terindah

• hasil lompatan tertinggi

5.Dalam melakukan lompat jauh gaya berjalan di udara saat melayang gerakan kakinya sebaiknya ..

• seperti jongkok

• seperti mengayuh sepeda

• seperti melompat

• seperti berenang

6.Ada berapa macam gaya dalam melompat jauh ...

• 1 gaya

• 2 gaya

• 3 gaya

• 4 gaya

8.Istilah check mark dalam lompat jauh adalah ...

• pemberian tanda pada awalan

• tanda melompat

• pemberian tanda berlari

• tanda menginjak tumpuan

8.Pada saat mendekati papan tumpu tindakan yang paling tepat adalah ...

• fokus pada papan tumpuan

• kekuatan lari ditambah

• menurunkan kecepatan lari

• langsung melompat ke papan tumpu

9.Pada saat melakukan gaya jongkok yang mendarat terlebih dahulu adalah

• lutut

• kaki

• tangan

• badan

10.Gerakan lompat jauh dibagi menjadi empat, yaitu ...

• awalan, lemparan, tolakan, dan mendarat

• awalan, tolakan, lompatan, dan mendarat

• awalan, lemparan, selancar, dan mendarat

• awalan, tolakan, melayang, dan mendarat